Cobie Smulders là một nữ diễn viên sinh ra ở Canada, người đã giành được trái tim của chúng tôi khi đóng vai Robin Scherbatsky trong Làm thế nào tôi gặp mẹ của bạn và Maria Hill trong Vũ trụ điện ảnh Marvel phim. Cô cũng vinh dự được chọn là một trong những phụ nữ “được khao khát nhất” năm 2013 trong danh sách của Askmen về Top 99 phụ nữ được khao khát nhất. Trước khi tham gia diễn xuất, cô cũng là một người mẫu nổi tiếng trên thế giới. Cô ấy đã làm việc trong các bộ phim nổi tiếng như The Avengers (2012), Đội Trưởng Mỹ: Chiến Binh Mùa Đông (2014) và Người giao hàng (2013), để kể tên một số.
Nếu bạn là một fan hâm mộ của cô ấy, thì bạn sẽ biết rằng Cobie đã kết hôn với Taran Killam, một diễn viên người Mỹ và cô ấy có hai đứa con với anh ta. Dù đã là mẹ của 2 nhóc tỳ (cô con gái Shaelyn Cado Killam và cậu con trai mới sinh chưa được tiết lộ tên) nhưng trông cô vẫn rất tuyệt. Làm thế nào để cô ấy quản lý nó? Vâng, để trả lời rằng chúng tôi đã tiết lộ thông tin này từ nhiều nguồn đáng tin cậy, bao gồm cả cuộc phỏng vấn trực tiếp của Cobie với Tạp chí Self. Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thích nó.
Đừng nhắm mục tiêu quá cao
Người đẹp tóc nâu thừa nhận cô chưa bao giờ đặt mục tiêu tập luyện quá cao. Cô ấy không phải là hàng để có được một cơ bụng bốn múi. Mục tiêu tập thể dục của cô là thực tế và dễ dàng đạt được.
Biết giới hạn cơ thể của bạn
Nữ diễn viên tài năng đã thú nhận rằng cô đã từ bỏ một số bài tập vì họ không phù hợp với cơ thể của cô. Cô ấy không bao giờ thích các lớp học quay vòng (cho đến khi cô ấy tham gia các lớp học Soul Cycle) vì cô ấy được yêu cầu phải cố gắng hết sức và cô ấy sợ bị thương cơ thể của mình. Cô cũng từ bỏ Bikram Yoga vì nó khiến cơ thể cô cảm thấy không linh hoạt vào một ngày nào đó và quá mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Bài tập ưu tiên
Nữ diễn viên gợi cảm người Canada là một fan hâm mộ của Yin Yoga. Đây là một hình thức yoga đặc biệt đòi hỏi một người phải dành ít nhất một tiếng rưỡi để căng cơ với cường độ cao. Đó là một liều thuốc giảm căng thẳng tuyệt vời cho Cobie và cho phép cô ấy xây dựng một số cơ bắp. Cô ấy cũng thích Phương pháp thanh vì nó giúp cô ấy luôn tươi mát mà không bị đổ mồ hôi nhiều. Cô thích đi bộ và đi bộ đường dài là những bài tập đơn giản nhất.
Tần suất tập luyện của cô ấy
Smulders cố gắng hết sức để tham gia hai lớp tập thể dục mỗi tuần để giữ gìn vóc dáng.
Cảm hứng thể dục mới nhất
Nữ diễn viên nóng bỏng hút thuốc đang làm việc với một huấn luyện viên cá nhân cho bộ phim sắp tới của cô ấy Kết quả. Điều này đã giúp cô tập trung hơn vào việc rèn luyện sức khỏe của mình. Nó cũng đã hỗ trợ cô học cách tập luyện tốt hơn, kiểm soát cơ thể và củng cố cơ thể hơn nữa để mạnh mẽ hơn và có năng lực hơn.
Ngoài sức khỏe thể chất, trải nghiệm thể dục mới đã giúp cô giải quyết căng thẳng. Cô cũng đã tham gia câu lạc bộ những người hâm mộ Soul Cycle. Nó giúp cô ấy đổ mồ hôi và cảm thấy tuyệt vời. Cô ấy dành ít nhất 45 phút cho nó và cảm thấy tuyệt vời. Một lý do khác khiến cô ấy trở thành một người hâm mộ là nó thực sự gần nhà của cô ấy, vì vậy cô ấy có thể đi bất cứ khi nào cô ấy muốn.
Duy trì hoạt động
Người đẹp Hollywood cũng thú nhận rằng cô không bị ám ảnh bởi việc tập luyện. Trọng tâm của cô là sống một lối sống năng động và giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh và tinh thần.
Không đếm calo
Cobie cũng không tin vào việc đếm lượng calo của mình. Cô ấy ăn uống một cách thận trọng, nhưng không bị ám ảnh về việc mình đã tiêu thụ bao nhiêu calo trong một ngày.
Ăn uống lành mạnh
Nữ diễn viên đa năng cũng thích ăn những thực phẩm lành mạnh, nhưng cũng không ngăn bản thân thưởng thức một chút những món ăn yêu thích của mình. Có một vài vết cắn của Macaroni và pho mát không phải là một cái gì đó, cô ấy hối tiếc. Nữ diễn viên có vẻ ngoài tuyệt vời cũng thừa nhận rằng cô thích ăn những thực phẩm bị cấm hoặc không quá lành mạnh như mac và pho mát từ từ để có thể thưởng thức chúng. Nó làm cho trải nghiệm ăn chúng lâu dài và thú vị hơn. Cô ấy cũng có một điểm yếu đối với mì ống và cứ hai bữa trong số bảy bữa, cô ấy lại ăn.
Kế hoạch ăn kiêng
Cobie thường bắt đầu ngày mới của mình bằng một ly sinh tố hoặc trứng arugula. Ăn nhẹ thường bao gồm ăn trái cây tươi. Sau đó đến bữa trưa, trong đó cô ấy thường thích salad với một số món ăn giàu protein. Bữa tối của cô thường là cá và quinoa.
Sống trọn vẹn cuộc sống của bạn
Cobie tin vào cuộc sống hiện tại. Cô ấy nói rằng trước đó cô ấy đã tập trung vào việc hoàn thành một số mục tiêu trong cuộc sống và hạnh phúc của cô ấy phụ thuộc vào nó. Nhưng bây giờ, cô ấy tập trung hơn vào việc ở lại hiện tại và tận hưởng nó một cách trọn vẹn nhất. Lời khuyên tuyệt vời Cobie. Chúng tôi hy vọng tất cả người hâm mộ của bạn cũng sẽ theo dõi nó.
