Người phụ nữ tuyệt đẹp đã và đang chiếm được trái tim của chúng ta với vai Stella Carlin trong Màu cam là màu đen mới không phải là một gương mặt mới. Tất cả chúng ta đều biết Ruby Rose. Tuy nhiên, cô vẫn khiến tất cả phải choáng váng với vẻ ngoài tuyệt vời, vóc dáng cân đối và khả năng diễn xuất được mài giũa rất tốt. Người dẫn chương trình truyền hình sắp tiết lộ những bí mật về sức khỏe của cô ấy, truyền cảm hứng để tất cả có được thân hình như cô ấy. Nếu bạn là một trong những người muốn trông giống như cô ấy, thì bạn nên xem kế hoạch tập luyện và chế độ ăn kiêng của Ruby Rose được đề cập trong bài viết này.
Có một khởi đầu tích cực
Cô gái nóng bỏng đã tiết lộ rằng cô ấy bắt đầu ngày mới của mình một cách tích cực. Cô ấy thức dậy, thưởng thức một số bản nhạc và tắm một cách sảng khoái. Điều này thường chuẩn bị cho cô ấy đối mặt với một ngày với một số niềm vui.
Yêu phòng tập thể dục
Cựu VJ MTV cũng thừa nhận tập gym là một phần trong thói quen hàng ngày của cô. Cô ấy cảm thấy kỳ lạ nếu cô ấy không đi vì việc đánh răng cũng quan trọng đối với cô ấy. Cô ấy thực sự yêu thích phòng tập thể dục và cảm thấy tuyệt vời sau mỗi buổi tập luyện.
Quy trình tập luyện
Ngôi sao truyền hình tập gym 4 hoặc 5 lần một tuần. Cô thích tập các bài tập tim mạch và tập tạ. Cô ấy cũng có niềm yêu thích với các môn thể thao như bóng đá và gần đây đã được nhìn thấy rất thích nó. Khi phải tìm kiếm một vai diễn, cô ấy đã thuê một huấn luyện viên riêng nhưng trong hầu hết các trường hợp, cô ấy đều tự tập luyện. Để biết cách cô ấy tập luyện và các bài tập cô ấy có thể làm, hãy xem quy trình tập luyện mẫu của Ruby Rose do Healthy Celeb chế tạo ở đây.
Động lực tập luyện
Cựu võ sĩ cũng nói rằng giống như những người khác, cô ấy cũng có những ngày ảm đạm khi không cảm thấy muốn tập luyện. Cô ấy tự tạo động lực cho bản thân bằng cách xem những bức ảnh trước đây của mình (khi cô ấy chơi quyền anh và có một cơ thể 6 múi cũng như cánh tay siêu khỏe).
Đồng chủ nhà của Úc Thế hệ người mẫu hàng đầu kế tiếp cũng cho biết ngoài việc xem những bức ảnh, cô ấy còn tự động viên bản thân bằng cách nhắc nhở bản thân rằng các bài tập thể dục giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn và có một khởi đầu tích cực cho ngày mới của mình. Chất endorphin giúp cô ấy cảm thấy tràn đầy sinh lực ngay cả trước 7 giờ sáng.
Nhạc tập luyện
Người dẫn chương trình truyền hình cũng thích nghe nhiều bản nhạc khác nhau để giúp cô ấy có động lực trong quá trình tập luyện. Cô ấy không có bài hát ưa thích để tập luyện. Cô ấy chỉ chọn một album, nghe đi nghe lại cho đến khi chán rồi chọn một album mới. Âm nhạc mà cô ấy yêu thích thay đổi từ Eminem đến Jay-Z đến Guns và Roses cho đến Taylor Swift.
Tập luyện cho Công việc
Ruby cũng không ngại thay đổi cơ thể vì công việc của mình. Gần đây, cô ấy đã có một cảnh quay trong phòng tắm trong chương trình của mình và đã làm việc thực sự chăm chỉ tại SoulCycle trong một tuần để trông thật tuyệt vời trong clip đó.
Xin vui lòng không ăn kiêng
Người phụ nữ hàng đầu của Suite cho Fleur có một chính sách nghiêm ngặt chống lại việc ăn kiêng. Cô ấy không bao giờ ăn kiêng nhưng luôn sẵn sàng thử các cuộc thám hiểm sức khỏe khác nhau (một trong số đó được đề cập trong bài viết này). Người đẹp thú nhận rằng chế độ ăn kiêng sẽ không bao giờ có tác dụng đối với cô vì cô quá thích đồ ăn. Giống như hầu hết các ngôi sao có ý thức về sức khỏe, Rose cũng thừa nhận rằng bất cứ khi nào cô ăn nhiều hơn mức cần thiết, cô đều chăm chỉ tập gym vào ngày hôm sau để ăn bù.
Kế hoạch ăn kiêng
Buổi sáng
Đại sứ Úc cho Maybelline New York bắt đầu ngày mới của mình với một ít bánh muesli bircher với sữa chua đậu nành. Cô ấy thường khen nó bằng một ly nước trái cây với một ít gừng trong đó hoặc một ly nước lắc. Thực đơn bữa sáng này khiến cô cảm thấy no lâu và nạp nhiều năng lượng.
Buổi chiều và đêm
Bữa trưa và bữa tối của Ruby thường giống nhau. Cô ấy có một số món salad cả hai lần. Đôi khi, cô ấy thích ăn một chút cá trong bữa trưa hoặc bữa tối, nhưng thông thường, cô ấy chọn các món ăn chay.
Trong ngày
Ăn vặt là một trong những thú vui lớn của cô người mẫu gợi cảm. Cô ấy thích ăn vặt với trái cây và chấm với cà rốt que. Cô ấy chủ yếu ăn trái cây tươi và rau quả suốt cả ngày và đôi khi thêm một ít pho mát để thưởng thức một chút.
Phần và Chế độ ăn uống
Ruby tin rằng mùa hè khó khăn hơn đối với cô ấy vì cô ấy chủ yếu ăn chay (cô ấy đã thử cả đồ ăn chay và đồ thuần chay; thích ăn chay hơn đồ ăn không chay), và vì cô ấy thích súp và cà ri nên cô ấy không thể ăn chúng. mùa hè.
Khám phá sức khỏe
Cựu nghệ sĩ thu âm cũng đã thử cai nghiện thuần chay trong một tháng. Cô thích nó vì cô rất thích các nhà hàng thuần chay của New York. Chuyến thám hiểm này đã giúp cô giảm uống rượu và cà phê. Cô cũng giảm sự phụ thuộc vào sôcôla.
Thuốc mê
Đồng chủ nhà của Dự án vẫn chưa từ bỏ sự ham mê của mình. Cô ấy thích uống một ly rượu vang, một ly cà phê hầu như hàng ngày và một vài miếng sôcôla thường xuyên. Cô ấy yêu thích mọi loại sôcôla và cũng có một điểm yếu là trà xanh và bạc hà. Sôcôla là món khoái khẩu lớn nhất vì cô ấy bị dị ứng với đường tinh luyện nhưng vẫn không thể tránh xa nó.
Không có thịt đỏ
Nữ diễn viên đa năng tránh xa thịt đỏ (vì tình yêu của cô đối với động vật) hóa ra lại có lợi cho cô vì cô có nhóm máu A dương và thịt đỏ không được khuyên dùng cho cô.
Thuốc bổ sung sức khỏe
Ruby có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung sức khỏe trong tủ của cô ấy (hơn 50 loại). Cô ấy bổ sung kẽm, magiê, vitamin C, Echinacea và một số loại vitamin tổng hợp một cách thường xuyên.
Lời khuyên về ăn uống
Đại sứ của Schick TrimStyle tôn vinh sự tự tin bên trong của bạn Chiến dịch cũng có một chút lời khuyên liên quan đến chế độ ăn uống cho mọi người. Cô cho rằng nếu một người mắc chứng rối loạn ăn uống, họ nên chấp nhận nó và chữa khỏi nó càng sớm càng tốt vì chúng có thể gây tổn hại cho cơ thể và tâm hồn của họ.
Vâng, sau khi xem xét thói quen tập thể dục và kế hoạch ăn kiêng của cô ấy, chúng ta chỉ có thể nói rằng nữ diễn viên đa năng đang làm tất cả những gì có thể vì sức khỏe của cô ấy. Chúng tôi thực sự khen ngợi sự cống hiến của cô ấy vì đã làm việc thường xuyên. Sự cống hiến của cô ấy trong việc giữ gìn vóc dáng thực sự truyền cảm hứng và có thể thúc đẩy rất nhiều người. Bạn có đồng ý không?
