Người nổi tiếng

Bí mật về thói quen tập luyện và chế độ ăn uống của Rachel Bilson - Người nổi tiếng khỏe mạnh

Rachel Sarah Bilson là một nữ diễn viên nổi tiếng người Mỹ, người đã nổi tiếng sau khi đóng vai Summer Roberts trong chương trình truyền hình O.C (2003-2007). Cha cô, Danny Bilson, là nhà văn, nhà sản xuất và đạo diễn, chính là người đã truyền cảm hứng cho cô diễn xuất. Cô cũng đóng một vai trò quan trọng trong chương trình truyền hình CW’s Hart of Dixie (2011-tháng 3 năm 2015)nơi cô ấy đã đóng vai trò của Tiến sĩ Zoe Hart. Cô cũng đã được một số công nhận ở Hollywood khi đóng những vai quan trọng trong các bộ phim như Nụ hôn cuối cùng (2006) và Jumper (2008).

Rachel Bilson

Cô có một thân hình hoàn mỹ và một chỉ số tuyệt vời khiến bao người phải ghen tị. Rachel là một ngôi sao dành nhiều thời gian để tập thể dục và ăn uống đúng cách. Dưới đây là một vài bí quyết về thể hình của cô ấy được thu thập từ nhiều nguồn đáng tin cậy khác nhau như Health.com. Hãy làm theo những điều này và chắc chắn bạn sẽ có được một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Vấn đề buổi sáng

Rachel là một người buổi sáng. Cô thích thức dậy vào sáng sớm và đi dạo trong bầu không khí trong lành. Chúng tôi nghĩ rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời vì tập thể dục buổi sáng đã giúp nhiều người giữ được vóc dáng và sức khỏe trong thời gian dài.

Có một tâm trí khỏe mạnh

Nữ diễn viên nổi tiếng này cho rằng hạnh phúc đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho một người khỏe mạnh. Bất cứ khi nào có thời gian, cô ấy đều thích thư giãn đầu óc và ra lệnh cho bản thân được hạnh phúc. Cô thừa nhận rằng không giống như hầu hết mọi người, cô không dành nhiều thời gian để lo lắng về vấn đề cân nặng và ngoại hình của mình. Thay vào đó, cô ấy tập trung vào việc có một trạng thái tinh thần khỏe mạnh.

Tuổi tác chỉ là con số

Dù đã ở tuổi 30 nhưng diva tin rằng tuổi tác chỉ là một con số. Cô ấy không thích việc xã hội tập trung vào những thứ liên quan đến hình ảnh cơ thể. Nữ diễn viên cũng tin rằng hầu hết phụ nữ không quan tâm họ đang ở độ tuổi 20 hay 30, họ nhận thức rõ hơn về cơ thể của mình. Cô ấy gợi ý rằng mọi người nên sống cuộc sống của mình và không nên lo lắng về những điều nhỏ nhặt như gầy hoặc có vòng mông nhỏ hơn.

Rachel Bilson

Sức mạnh cạnh tranh của cô ấy

Rachel đã thú nhận rằng cô ấy rất cạnh tranh khi nói đến sức khỏe. Đưa ra một ví dụ, cô ấy nói -

“Tôi đã thử một huấn luyện viên cá nhân trong năm nay, trong tám tuần. Bạn trai của tôi đang ở Trung Quốc để làm một bộ phim [Outcast], và anh ấy đang rất nghiêm túc với bộ phim đó, và tôi đã nói, ‘Khi anh ấy đi, tôi sẽ làm điều đó. Anh ấy không thể trở về nhà và trông như vậy và tôi không có gì để thể hiện. ”Vì vậy, tôi đã hoàn toàn tiếp nhận nó, ba lần một tuần. Tôi hoàn toàn cam kết và thực sự tự hào về bản thân. Tôi đã kiệt sức! Mỗi ngày tôi đều đi làm và nói, "Tôi không thể nhấc cánh tay của mình lên."

Rachel’s Dream Workout

Bài tập trong mơ của nữ diễn viên sành điệu này là một lớp học nhảy hip hop với tất cả bạn gái của cô.

Không quá thân thiện với phòng tập thể dục

Nữ diễn viên xinh đẹp cũng đã thừa nhận sự thật rằng cô không phải là một người thích tập gym. Cô rất thích tập yoga vì nó giúp cô thư giãn và có được cơ thể săn chắc. Cô ấy cũng thích tập luyện thông qua khiêu vũ và chơi quần vợt.

Chế độ ăn uống của Rachel

Ăn uống không chỉ là một thói quen đối với Bilson. Cô ấy thích ăn các loại thực phẩm khác nhau và thường dùng thức ăn để làm cô ấy vui lên. Cô ấy nói rằng khi cô ấy cảm thấy chán nản, cô ấy sẽ ăn thức ăn lành mạnh vì ăn nhiều thức ăn không tốt rõ ràng sẽ khiến cô ấy cảm thấy thấp thỏm.

Rachel Bilson

Dưới đây là một số bí mật về chế độ ăn uống của cô ấy mà chúng tôi đã khám phá ra:

  • Buổi sáng của cô ấy thường bao gồm một lượng ngũ cốc lành mạnh vì cô ấy bị ám ảnh bởi chúng.
  • Rachel là một fan cuồng của món cải xoăn và thích uống một số loại nước trái cây. Cô ấy cũng thích granola và sữa chua.
  • Điểm yếu của cô ấy là nhai Flamin ’Hot Cheetos. Nhưng cô ấy không bao giờ vượt qua ranh giới. Cô ấy biết rằng ăn quá nhiều sẽ có hại cho sức khỏe của mình, vì vậy cô ấy không cho mình ăn quá nhiều.
  • Cô ấy thích thay đổi thói quen ăn uống của mình theo nhu cầu của cơ thể. Cô đã không ăn thịt bò trong ba năm liên tiếp, nhưng cô bắt đầu ăn lại khi cơ thể cần sắt.
  • Nữ diễn viên nóng bỏng cũng rất thích ăn rau được trồng trong khu vườn hữu cơ của chính mình.
  • Nữ diễn viên thời trang cũng là một đầu bếp tuyệt vời. Cô ấy thích chế biến món tacos gà với guacamole tự làm.

Lời khuyên của cô dành cho người hâm mộ là hãy tận hưởng đồ ăn và cuộc sống. Nó sẽ giúp bạn luôn vui vẻ và khỏe mạnh. Cô ấy thừa nhận rằng cô ấy không lớn khi tuân theo điều LA sống siêu sạch.