Làm thế nào để bạn gian lận trong hoạt động của Apple Watch?

Lựa chọn 2: Giữ cổ tay của bạn như điên Khi ngồi thoải mái, không muốn di chuyển, bạn có thể lừa mục tiêu của mình bằng cách vẫy cổ tay trong không khí như một người điên. Đồng hồ của bạn sẽ cho rằng bạn đang di chuyển và sẽ tính điểm cho số bước của bạn, Mục tiêu di chuyển, Mục tiêu đứng, thậm chí là số phút tập thể dục nếu bạn thực hiện đủ lâu.

Chủ sở hữu Apple Watch biết cuộc đấu tranh - đó là ngày cuối cùng và những chiếc nhẫn đó không được đáp ứng. Nếu bạn vẫn không thấy, hãy cuộn xuống hết cỡ và nhấn vào “Bài tập” trong phần Không có dữ liệu được ghi lại hoặc bắt đầu và kết thúc bài tập trên Apple Watch của bạn để làm cho nó xuất hiện như mô tả ở trên. Thật may mắn cho bạn, iOS cho phép bạn xóa mọi dữ liệu tập luyện thủ công mà bạn nhập vào, từ đó khôi phục lại những chiếc nhẫn của bạn về trạng thái bình thường. Trong “Bài tập”, hãy nhấn vào “Hiển thị tất cả dữ liệu” bên dưới “Thêm vào Mục yêu thích”. Bạn có thể dễ dàng xác định mục nhập nào là của mình, vì dữ liệu được nhập theo cách thủ công hiển thị với biểu tượng ứng dụng Sức khỏe, thay vì biểu tượng Apple Watch hoặc iPhone.

Bạn có thể chỉnh sửa hoạt động trên Apple Watch không? Thay đổi mục tiêu hoạt động của bạn Bạn có thể điều chỉnh mục tiêu của mình bất kỳ lúc nào để phù hợp hơn với mức độ hoạt động của bạn. Mở ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch của bạn. Vuốt lên, sau đó nhấn Thay đổi mục tiêu.

Làm cách nào để tôi có thêm các tùy chọn tập luyện trên Apple Watch của mình? - Trên Apple Watch của bạn, mở ứng dụng Workout.

- Cuộn xuống và nhấn vào Thêm bài tập.

- Nhấn vào bài tập mong muốn.

Tại sao Apple Watch không tính đi bộ là tập thể dục? Thật không may, đây là một vấn đề đối với Apple Watch. Mặc dù hầu hết các bài tập luyện mà bạn theo dõi với Apple Health đều được tính trực tiếp dưới dạng số phút tập luyện trong Vòng hoạt động, Đi bộ là một loại hình tập luyện đặc biệt trong chừng mực số phút chỉ được tính khi nhịp tim của bạn chạm ngưỡng tối thiểu đó.

Làm cách nào để bạn thêm bài tập vào ứng dụng hoạt động? - Mở ứng dụng Sức khỏe.

- Vuốt xuống để hiển thị thanh tìm kiếm.

- Nhập “Bài tập” và nhấn vào kết quả đầu tiên.

- Nhấn vào nút “+” ở trên cùng bên phải.

- Chọn hoạt động (nếu bạn không thể tìm thấy hoạt động chính xác mà bạn đang tìm kiếm, hãy chuyển đến cuối danh sách và chọn “Khác”)

Câu hỏi thêm

Bạn có thể nhận được hơn 600 điểm trên Apple Watch không?

Bạn có thể kiếm được tối đa 600 điểm mỗi ngày (4.200 điểm mỗi tuần).

Làm cách nào để giả mạo hoạt động trên Apple Watch của tôi?

Chuyển đến ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch, nhấn mạnh (nhấn mạnh), thay đổi mục tiêu, sau đó hạ mục tiêu xuống một thứ mà bạn có thể thực hiện trên thực tế. Sau đó, ngày mai, nâng nó lên trở lại. Bắt đầu một bài tập khác trong ứng dụng Workout. Thêm về điều đó bên dưới!

Bạn có thể tăng vòng tập của mình trên Apple Watch không?

Thay đổi mục tiêu hoạt động của bạn Mở ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch của bạn. Vuốt lên, sau đó nhấn Thay đổi mục tiêu. Nhấn để tăng hoặc giảm số calo hoạt động cho mục tiêu Di chuyển hàng ngày của bạn, sau đó nhấn Tiếp theo. Nhấn để tăng hoặc giảm số phút cho mục tiêu Tập thể dục hàng ngày của bạn, sau đó nhấn Tiếp theo.

Tại sao Apple Watch của tôi không tính tất cả số phút tập thể dục của tôi?

Trên iPhone của bạn, trong ứng dụng Đồng hồ, đi tới: Đồng hồ của tôi (tab)> Sức khỏe> Chỉnh sửa - nhấn và điều chỉnh các mục, sau đó nhấn vào Xong. Apple Watch sử dụng các cảm biến và nguồn dữ liệu khác nhau để theo dõi kết quả tập luyện, tùy thuộc vào loại hoạt động. Đặt lại dữ liệu hiệu chuẩn sẽ không xóa lịch sử Hoạt động của bạn.

Mục tiêu về lượng calo hoạt động của tôi là Apple Watch là gì?

260 calo hoạt động này sẽ hướng tới mục tiêu Di chuyển của chúng tôi, trong khi tổng lượng calo chỉ đơn giản là dấu hiệu của tất cả lượng calo đã đốt cháy trong ngày, ngay cả khi bạn đang ngồi. Hầu hết những người mà chúng tôi biết, bao gồm cả chính chúng tôi, nhắm mục tiêu vào khoảng 600-700 làm mục tiêu Di chuyển.

Làm cách nào để thêm các bài tập tùy chỉnh vào Apple Watch của tôi?

- Trên Apple Watch của bạn, mở ứng dụng Workout.

- Nhấn vào Khác.

- Hoàn thành bài tập của bạn.

- Khi bạn hoàn tất, hãy trượt nhanh sang phải, sau đó nhấn vào Kết thúc.

- Nhấn vào Tên bài tập.

Tại sao đồng hồ Apple của tôi không tính thời gian tôi đi bộ là tập thể dục?

Nếu Apple Watch của bạn được đeo quá lỏng lẻo, có thể tin rằng nó đã bị tháo ra, khiến hoạt động không được theo dõi. Nếu bạn muốn nhận tín dụng Bài tập cho toàn bộ thời gian tập luyện, bất kể mức cường độ ước tính của chúng là bao nhiêu, thì hãy theo dõi chúng qua ứng dụng Tập luyện bằng cách sử dụng “Khác” làm loại hoạt động.

Tại sao Apple Watch của tôi không cho tôi tín dụng khi tập thể dục?

Kiểm tra xem Dịch vụ vị trí (cài đặt chính ở trên cùng) đã được bật chưa. Trong danh sách ứng dụng bên dưới, nếu tùy chọn được hiển thị (tùy thuộc vào chế độ đồng hồ của bạn), hãy kiểm tra xem Apple Watch Workout có được đặt thành Trong khi sử dụng hay không.

3 mục tiêu Di chuyển trên Apple Watch là gì?

Ba vòng: Di chuyển, Tập thể dục, Đứng. Một mục tiêu: đóng chúng mỗi ngày. Đó là một cách đơn giản và thú vị để sống một ngày khỏe mạnh hơn mà bạn luôn muốn làm. Đó là ý tưởng đằng sau ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch.

Tôi nên đặt mục tiêu di chuyển trên Apple Watch của mình là gì?

Đặt mục tiêu của bạn giữa đốt cháy calo khi tập thể dục cường độ cao trong 30 phút và đốt cháy calo tập thể dục nhẹ trong 60 phút. Ví dụ số 1: Nếu bạn trung bình 750 calo cho một bài tập cường độ cao trong 30 phút và 850 calo cho một bài tập nhẹ hơn trong 60 phút, tôi khuyên bạn nên đặt mục tiêu Di chuyển của mình ở giữa thành 800 và để nó ở đó.

Bạn có thể thay đổi chuông hoạt động trên Apple Watch không?

Bạn có thể điều chỉnh mục tiêu của mình bất kỳ lúc nào để phù hợp hơn với mức độ hoạt động của mình. Mở ứng dụng Hoạt động trên Apple Watch của bạn. Vuốt lên, sau đó nhấn Thay đổi mục tiêu. Nhấn để tăng hoặc giảm số calo hoạt động cho mục tiêu Di chuyển hàng ngày của bạn, sau đó nhấn Tiếp theo.

Những gì được tính là phút tập thể dục trên Apple Watch?

Mỗi phút vận động đầy đủ bằng hoặc vượt quá cường độ của đi bộ nhanh đều được tính vào mục tiêu Tập thể dục và Di chuyển hàng ngày của bạn. Đối với người sử dụng xe lăn, điều này được tính bằng số lần đẩy nhanh. Bất kỳ hoạt động nào dưới mức này chỉ được tính vào mục tiêu Di chuyển hàng ngày của bạn.

Tại sao bài tập của tôi không hiển thị trên vòng tập của tôi?

Trên trang Dịch vụ Hệ thống, đảm bảo rằng Hiệu chuẩn Chuyển động & Khoảng cách đang bật. Chạm vào Quay lại ở góc trên bên trái, sau đó chạm vào Quyền riêng tư ở góc trên bên trái. Khi quay lại Trang quyền riêng tư, hãy nhấn vào Chuyển động & Thể dục ở cuối màn hình và đảm bảo rằng Theo dõi thể dục đã được Bật.

Mục tiêu di chuyển calo tốt cho Apple Watch là gì?

Mục tiêu Max Move trên Apple Watch là gì?

Trong ứng dụng Hoạt động, hãy tìm những ngày bạn có xu hướng ít hoạt động nhất và đặt mục tiêu Di chuyển có thể đạt được cho những ngày đó. Bằng cách đó, bạn ít có khả năng phá vỡ kỷ lục của mình hơn nhiều. Và vào những ngày mà mục tiêu Di chuyển này quá dễ dàng, Apple cung cấp các huy chương Di chuyển mục tiêu 200%, 300% và thậm chí 400% mà bạn có thể nhắm mục tiêu thay thế.