Người nổi tiếng

Chương trình ăn kiêng và thói quen tập luyện của Shailene Woodley - Người ăn mừng tốt cho sức khỏe

Cuộc sống bí mật của thiếu niên người Mỹ ngôi sao, Shailene Woodley Mỹ nhân đang lên ngôi chuẩn bị giết chúng ta bằng vẻ ngoài nóng bỏng và gợi cảm. Gần đây đã đóng vai chính trong bộ phim, Khác nhau, Shailene đã đóng vai một thiếu niên mười bảy tuổi. Với màn trình diễn đáng khen ngợi của mình, nữ diễn viên trẻ đã sẵn sàng để chạm vào màu sắc rực rỡ của danh vọng và vinh quang.

Ngoài việc sở hữu thân hình nuột nà, nuột nà, nữ diễn viên còn có một trái tim rất xinh đẹp và chu đáo. Cô không lùi bước khi thể hiện sự sở hữu quý giá nhất của mình, mái tóc nâu bóng dài và bồng bềnh, được sử dụng để chuẩn bị đội tóc giả cho những đứa trẻ ốm yếu. Được di truyền ban tặng cho dáng người mảnh mai và tròn trịa, Shailene thích cuộc sống hòa mình vào thiên nhiên. Bên cạnh đó, người đẹp hoàn mỹ sử dụng các sản phẩm tự làm để nâng cao thẩm mỹ cho mình.

Khung cơ thể mảnh dẻ của Shailene Woodley

Quy trình tập luyện của Shailene Woodley

Mặc dù có vóc dáng đẹp tự nhiên nhưng nữ diễn viên ngổ ngáo đã theo đuổi bộ môn yoga từ rất lâu và cô tập nó hàng ngày từ 15 đến 45 phút. Cô cũng tham gia các lớp học nhảy 5Rhythm để tăng tốc độ của mình. Bên cạnh đó, hoàn toàn không bị ảnh hưởng bởi lối sống ít vận động, cô sống theo lịch trình hoạt động thể chất, trong đó cô thực hiện nhiều hoạt động thể chất hàng ngày như đi bộ, chạy, leo cầu thang, v.v.

Cô chia sẻ, cô rất thích đi bộ và có thể đi bộ liên tục trong hai giờ. Bên cạnh đó, cô ấy rất thích lấy nước suối từ núi, đáp ứng mục đích kép, thứ nhất, nó giúp cô ấy có được nước ngọt, và thứ hai, nó giúp cho đôi chân của cô ấy vận động rất tốt. Trong bộ phim Divergent, nữ diễn viên fab đã tự mình thực hiện nhiều pha nguy hiểm khó nhằn. Không phải ai cũng đủ can đảm và gan dạ để thực hiện chúng, nhưng cô gái với thân hình kiên cường đã làm chúng mà không hề nao núng.

Tuy nhiên, cô ấy không làm chúng mất hứng thú. Các buổi tập của cô nhằm mục đích chuẩn bị cho cơ thể của cô theo cách để cô có thể đạt được sức mạnh tối đa và phát triển sức bền đáng kinh ngạc. Cô đã thực hiện vô số bài tập như squats, chống đẩy, lung tung, chống cằm, nhúng và plyometrics trong 30 phút để chỉnh sửa cơ thể.

Kế hoạch ăn kiêng Shailene Woodley

Rất gần gũi với thiên nhiên, nữ diễn viên không tuân theo bất cứ điều gì trái với thiên nhiên. Ngay cả trong việc lựa chọn thực phẩm, cô ấy cũng cảm thấy vô cùng quyến rũ bởi các loại thực phẩm hữu cơ và tươi sống. Shailene coi thường thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn vặt. Đôi khi, khi không còn lựa chọn nào khác ngoài ăn đồ ăn vặt, mẹ hãy đảm bảo rằng con ăn chúng với số lượng ít.

Nữ diễn viên xinh đẹp cho rằng, nếu bạn hiểu trách nhiệm và nghĩa vụ của mình đối với thiên nhiên, bạn sẽ nhận ra rằng thói quen ăn uống không lành mạnh của bạn không chỉ ảnh hưởng đến bạn mà còn làm hỏng môi trường. Cô ấy cố gắng hết sức mình để đóng góp cho môi trường, bằng cách tôn trọng thực phẩm sạch.

Cô cảm thấy ngạc nhiên khi được hỏi về kế hoạch ăn kiêng mà cô đã và đang theo đuổi. Đối với cô ấy, kế hoạch ăn kiêng không phải là cách đáng kể để giảm cân hay cuộc sống sinh hoạt, và cô ấy không ở gần với bất kỳ chương trình ăn kiêng kinh dị nào. Nữ diễn viên đáng yêu mua rất nhiều trái cây tươi và rau từ chợ nông sản và bảo quản chúng trong tủ lạnh của mình. Với cô ấy, khi những loại trái cây như mâm xôi, dâu tây, bưởi, dứa ... có hương vị tuyệt vời như vậy thì bảo sao ai cũng phải ăn bánh quy và bánh ngọt để thỏa mãn sở thích ăn ngọt của mình.

Để giữ cho cô ấy miễn nhiễm với đầy hơi, cô ấy tránh xa thức ăn mặn và rượu. Ngoài chúng ra, cô ấy có một đặc điểm ăn uống rất kỳ lạ, đó là cô ấy thích ăn đất sét. Sau khi được ai đó kể về những lợi ích tuyệt vời của đất sét, kẻ choáng váng bắt đầu ăn đất sét. Cô chia sẻ, ban đầu cô cảm thấy cơ thể mình bốc mùi như kim loại và cô cũng cảm thấy rối loạn trong ruột. Nhưng sau này, khi cô ấy bắt đầu nhìn thấy lợi ích của nó, chúng thực sự rất tâng bốc. Đất sét rất tốt cho cơ thể của bạn vì ngay từ đầu, cơ thể bạn không chuyển hóa nó. Và thứ hai, đặc tính của nó hoạt động như một nam châm hút tất cả các chất độc tiêu cực cư trú trong cơ thể bạn khiến chúng dính vào đất sét và đẩy ra khỏi cơ thể bạn.

Khuyến nghị lành mạnh cho người hâm mộ Shailene Woodley

Bạn có phải là một trong những người hâm mộ của Shailene Woodley và muốn biết bí quyết tập thể dục của cô ấy? Chà, có rất nhiều đặc điểm nổi bật và thói quen sống, mà kẻ gây choáng đã tuân thủ. Bạn cũng có thể khắc sâu chúng trong cuộc sống của mình và đảm bảo cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc cho bạn. Chạy hoặc đi bộ chân trần trên cỏ xanh là một bài tập tuyệt vời mà Shailene rất thích. Đi bộ trên thảm cỏ xanh mang lại cảm giác nhẹ nhàng cho đôi chân của bạn, và vì có một số huyệt đạo nằm bên dưới bàn chân của bạn, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và hồi sinh một cách đáng kinh ngạc.

Đi bộ như vậy cũng giúp tăng cường thị lực và xúc tác giải phóng hormone serotonin trong cơ thể. Vì cuộc sống không căng thẳng là chìa khóa để có được thân hình mảnh mai và cân đối, bạn có thể lập trình tâm trí của mình về mục tiêu tập thể dục của mình khi đang ở trong trạng thái giải trí tuyệt vời. Bên cạnh đó, hãy bổ sung các loại thực phẩm thân thiện với môi trường trong chế độ ăn uống của bạn, Ngoài việc làm sạch cơ thể, chúng cũng sẽ duy trì sự sạch sẽ của thiên nhiên.