Tên khai sinh
Jason Statham
Tên nick
Jay
Sun Sign
Xử Nữ
Nơi sinh
Shirebrook, Derbyshire, Anh, Vương quốc Anh
Quốc tịch
Giáo dục
Jason đã tham dự một địa phươngtrường ngữ pháp (một trong những loại trường học khác nhau trong lịch sử giáo dục ở Vương quốc Anh và một số quốc gia nói tiếng Anh khác, ban đầu là trường dạy ngôn ngữ cổ điển nhưng gần đây là trường trung học thiên về học thuật) từ năm 11 tuổi.
Nghề nghiệp
Diễn viên, nhà sản xuất, võ sĩ, cựu thợ lặn
Gia đình
- Cha -Barry Statham (Người bán hàng rong và ca sĩ phòng chờ)
- Mẹ -Eileen Statham (nhũ danh Yates) (Vũ công)
- Anh chị em ruột - Lee Statham (Anh)
Người quản lý
Giải trí hiện tại
Xây dựng
Khỏe mạnh
Chiều cao
5 ft 10 inch hoặc 178 cm
Cân nặng
84 kg hoặc 185 lbs
Bạn gái / Vợ / chồng
Jason Statham hẹn hò -
- Kelly Brook (1997-2004) - Một người mẫu người Anh, Kelly Brook đã hẹn hò với Statham trong 7 năm cho đến năm 2004. Người ta tin rằng Brook đã bỏ Jason để lấy bạn diễn “Billy Zane” mà cô đã gặp khi quay một bộ phim có tựa đề “Survival Island”.
- Sophie Monk (2005-2006) - Jason hẹn hò với nữ diễn viên người Úc trong một năm tiếp theo sau khi anh chia tay Kelly Brook.
- Alex Zosman (2006-2010) - Bạn gái tóc nâu người Israel của Jason, Alex Zosman đã hẹn hò trong vài năm từ tháng 9 năm 2006 đến năm 2010. Thông tin thêm tại Zimbio.
- Rosie Huntington-Whiteley (2010-nay) - Người mẫu của Victoria’s Secret trở thành diễn viên, Rosie Huntington-Whiteley bắt đầu hẹn hò với Statham vào năm 2010. Bộ đôi lần đầu tiên được nhìn thấy thân mật tại Liên hoan âm nhạc Coachella 2010. Vào tháng 1 năm 2016, công chúng biết rằng họ đã đính hôn. Ngày 24/6/2017, Jason chào đón đứa con đầu lòng với Rosie, con trai Jack Oscar Statham.
Chủng tộc / Dân tộc
trắng
Màu tóc
Hói
Màu mắt
cây phỉ
Xu hướng tình dục
Dài
Tính năng đặc biệt
- Không tóc
- Xây dựng cơ bắp tuyệt vời
- Giọng trầm, sỏi
- Mập mạp
- Deadpan, giao hàng châm biếm
Đo
Số đo cơ thể của anh ấy có thể là -
- Thắt lưng - 34 inch hoặc 86 cm
- Cánh tay / Bắp tay - 16 inch hoặc 40,5 cm
- Ngực - 46 inch hoặc 117 cm
Cỡ giày
Jason có thể đang đi một đôi giày cỡ 10 (Mỹ).
Xác nhận thương hiệu
French Connection (FCUK), Kit Kat (2003)
Tôn giáo
Thuyết bất khả tri
Được biết đến nhiều nhất
Làm việc trong những bộ phim như Người vận chuyển (2002), The Fat & The Furious 7, Biệt đội đánh thuê, Đường đua tử thần (2008), Công việc Ý (2003), Chộp giật (2000), Công việc Ngân hàng(2008).
Phim đầu tiên
Phim tội phạm năm 1998 của Anh,Lock, Stock và hai thùng thuốc cho vai Bacon của anh ấy. Phim do Guy Ritchie đạo diễn và viết kịch bản.
Chương trình truyền hình đầu tiên
Anh ấy xuất hiện với tư cách là chính mình trong chương trình trò chuyện, Đêm khuya với Conan O’Brientrong một tập phim ngày 10 tháng 10 năm 2002.
Huấn luyện viên cá nhân
Anh ấy nhận sự giúp đỡ của huấn luyện viên cá nhân, Logan Hood. Theo một cuộc phỏng vấn của Men’s Health với huấn luyện viên, anh đã tiết lộ về quá trình tập luyện của Statham.
Tập luyện mỗi ngày của anh ấy như sau:
Ngày 1 (Tiến tới tối đa một đại diện)
Anh ấy bắt đầu với bài tập khởi động thành hai phần - Chèo thuyền trong 10 phút (với tốc độ ít hơn 20 lần vuốt mỗi phút) sau đó mạch hình chóp.Quy trình này bao gồm 3 bài tập - chống đẩy, gập cằm, squat với trọng lượng cơ thể.
Tập luyện thực tế là deadlift. Jason có thể chọn mức tạ tối đa là 165 kg chỉ với 1 lần thực hiện. Vì vậy, hãy thực hiện bài tập này theo sự phù hợp, khả năng và nhu cầu của bạn.
Số lần lặp lại x Trọng lượng x Phần còn lại
- 10 x 60 kg - 1 phút
- 5 x 85 kg - 2 phút
- 3 x100 kg - 3 phút
- 2 x 130 kg - 3 phút
- 1 x 150 kg - 3 phút
- 1 x 155 kg - 3 phút
- 1 x 160 kg - 3 phút
- 1 x 162,5 kg - 3 phút
- 1 x 165 kg - 3 phút
Sau đó, hạ nhiệt cơ thể trên tấm bạt lò xo trong 10 phút.
Ngày 2 (Mạch chức năng)
Một lần nữa, thực hiện phần khởi động với 2 phần - chèo thuyền, và mạch giữ tĩnh. Quy trình này bao gồm 4 bài tập - giữ tư thế nhúng vòng, Giữ tạ kiểu nông trại, tư thế L-sit trên Parallettes hoặc Dip Bars và Bodyweight Squat Hold.
Sau đó, Jason thực hiện một bài tập có tên “Big Five 55 Workout”, theo đó anh ấy cần thực hiện một loạt 5 bài tập. Các bài tập bao gồm - Front Squat, Chin-up, Decline Parallette Push-up, Power Cleansing, Knees to Elbows.
Ngày 3 (Làm việc xen kẽ)
Một lần nữa, làm ấm bằng cách chèo thuyền trong 10 phút.
Sau đó, trên một tay chèo 2 concept, thực hiện một vòng trong đó Jason thực hiện 6 vòng 500 m mỗi vòng, với khoảng cách giữa mỗi vòng là 3 phút.
Trong mỗi sprint, anh ấy dành một khoảng thời gian nhất định, được viết dưới đây để bạn tham khảo -
- Sprint 1 – 1:40.1
- Sprint 2 – 1:39.7
- Sprint 3 – 1:43.9
- Sprint 4 – 1:41.6
- Sprint 5 – 1:38.7
- Sprint 6 – 1:50.3
Sau đó, anh ấy chỉ hạ nhiệt bằng cách thực hiện một người nông dân vác hai quả tạ 30 kg trong 500 m.
Ngày 4 (Làm việc)
Làm ấm cơ thể bằng cách chèo thuyền trong 10 phút. Jason có thể hoàn thành 2095 m bằng cách thực hiện ít hơn 20 cú đánh mỗi phút.
Sau đó, anh ấy làm ấm cơ thể nhiều hơn, bằng cách thực hiện động tác squat với trọng lượng cơ thể 20 lần. Sau đó, anh chuyển sang bài tập chính, là 5 hiệp 5 lần của bài squat phía trước và nghỉ 90 giây giữa các hiệp. Anh ấy đã sử dụng một tải trọng cho việc này, tức là 105% trọng lượng cơ thể của anh ấy.
- 5 x 80 kg - 90 giây
- 5 x 80 kg - 90 giây
- 5 x 80 kg - 90 giây
- 5 x 80 kg - 90 giây
- 5 x 80 kg - 90 giây
Sau đó, để nguội. Anh ấy đã làm được điều đó bằng cách thực hiện 200 lần chống đẩy bằng cách áp dụng thói quen đi thang.
Ngày 5 (Biến động tích lũy)
Hoàn thành phần khởi động bằng cách chèo thuyền trong 10 phút. Jason đã hoàn thành tổng cộng 2149 m cự ly.
Sau đó, anh ấy chuyển sang The Bear Crawl and Crab Walk. Làm điều đó xen kẽ giữa cả hai sau một khoảng cách 15 m. Lặp lại bài tập, cho đến khi bạn thực hiện 5 lần tăng mỗi lần 15 m.
Sau đó, đến bài tập chính mà Jason đã làm được hiển thị bên dưới -
Bài tập x Số lần x Trọng lượng
- 7 m Dây leo Mỡ x 5 x Thân
- Squats phía trước x 5 x 85 kg
- Cú đánh bóng x 5 x 12,5 kg
- Dây kéo 15m x 10 x 40 kg
- Bench Press x 10 x 80 kg
- Cú đánh bóng x 10 x 12,5 kg
- Cằm lên x 15 x Cơ thể
- Dips x 15 x Body
- Cú đánh bóng x 15 x 10 kg
- Kéo dây mỡ chống lại x 20 (không có tạ)
- Đập x 20 (không trọng lượng)
Thời gian của Jason: 23:53
Ngày 6 (Nỗ lực theo ngữ cảnh)
Thực hiện hoạt động hoặc một môn thể thao mà bạn quan tâm. Nếu hoạt động đó là nghiêm túc, thì nó có thể được coi là một phần của quá trình tập luyện và đào tạo. Jason từng duy trì một hoạt động không ngừng nghỉ trong hơn một giờ để rèn luyện sức bền.
Ngày 7 (Nghỉ ngơi)
Sự kiện về Jason Statham
- Sinh ra ở Derbyshire, Jason chuyển đến Great Yarmouth, Norfolk, Anh và quyết định theo đuổi nghệ thuật. Anh không muốn đi theo bước chân của cha mình, người từng làm nghề bán hàng rong ở chợ địa phương. Nhưng ban đầu, theo Jason, anh buộc phải bán nước hoa giả và đồ trang sức để kiếm sống cả hai bên.
- Trong mười hai năm trước đây, anh từng là thành viên của Đội lặn quốc gia của Anh.
- Jason lớn lên cùng với một cầu thủ bóng đá, Vinnie Jones.
- Anh ấy có niềm yêu thích lớn với bóng đá và lặn. Ông cũng chơi bóng cho trường học của mình từ năm 1978 đến năm 1983.
- Tất cả các pha nguy hiểm của anh ấy trong bộ phim năm 2002 Người vận chuyển đều do anh ấy thực hiện bao gồm cảnh đánh nhau, cảnh lặn và cảnh hành động trên xe hơi.
- Anh ấy cũng đã đưa ra tiếng nói của mình cho các trò chơi điện tử nhưRed Faction IIvới vai Shrike năm 2002,Call of Duty với tư cách là Trung sĩ Waters vào năm 2003.
- Anh ta đã trả 10 triệu đô la để mua một ngôi nhà rộng 3.355 foot vuông bên bờ biển ở Malibu, California.
- Tham gia cùng Jason trên Instagram và Facebook.
