5 ft 1 inch, mắt màu hạt dẻ, Christina Ricci là một nữ diễn viên người Mỹ. Được công nhận là một nữ diễn viên nhí từ Nàng tiên cá (1990), Gia đình Addams (1991), Ricci làm chúng ta kinh ngạc với màn trình diễn xuất sắc của cô ấy trong Đối diện S * x (1998), Rắn đen rên rỉ (2006) v.v ... Mặc dù nữ diễn viên nhỏ nhắn sở hữu thân hình mảnh mai và tròn trịa hoàn hảo, tuy nhiên, giống như tất cả chúng ta, cô ấy cũng không tránh khỏi việc đi tàu lượn siêu tốc cân nặng.
Nữ diễn viên gây choáng váng thừa nhận từng là nạn nhân của chứng tự ti và rối loạn ăn uống, biếng ăn khi mới lớn. Cô chia sẻ, chúng ta đều mắc sai lầm, nhưng điều tốt nhất là chúng ta phải rút ra bài học từ những sai lầm đó. Ricci cũng đã học được một số bài học quý giá từ những sai lầm của mình. Cô ấy không còn cảm thấy bị hấp dẫn bởi các chương trình ăn kiêng cấp tốc hay bất kỳ thứ tào lao nào khác như vậy. Cô ấy nhận ra rằng ngoài các bài tập thường xuyên và chế độ ăn uống cân bằng, không có con đường tắt nào khác để có được thân hình cân đối và thon gọn. Không bị ám ảnh bởi chế độ ăn kiêng và tập luyện của mình, Ricci tập các bài tập nhẹ nhàng và điều độ trong chế độ ăn uống. Và kết quả đang ở trước mắt. Cô gái tóc nâu chia sẻ, thay vì bị thúc đẩy bởi nghĩa vụ giảm cân của ngành, cô lại tự động viên mình để có được vóc dáng như tạc vì điều đó khiến cô cảm thấy tuyệt vời.
Kế hoạch ăn kiêng Christina Ricci
Không quá khắt khe và hạn chế đối với cô ấy, kẻ choáng váng ăn mọi thứ một cách có chừng mực. Cô ấy cho rằng việc đánh bại cảm giác thèm ăn của bạn bằng cách tiêu thụ các món ăn yêu thích là hoàn toàn ổn, trừ khi bạn ăn quá nhiều. Ricci bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein và rau vào chế độ ăn uống của mình. Hầu như trung thành với chế độ ăn kiêng low carb, Ricci chỉ kết hợp 30 đến 40 g carbs và các nguồn protein dồi dào như thịt, pho mát, cá hồi, v.v. trong chế độ ăn uống của mình. Cô ấy cũng đang áp dụng chế độ ăn kiêng Fat Flush. Kế hoạch ăn kiêng lành mạnh làm nổi bật việc tiêu thụ thực phẩm toàn phần và tự nhiên.
Chế độ ăn uống của cô ấy thay đổi theo từng vai diễn của mình. Ví dụ, để trông mảnh mai và hoàn hảo trong bộ phim "Black Snake Mock", cô ấy đã tuân thủ việc kiểm soát khẩu phần ăn. Tuy nhiên, khi mọi người bắt đầu nói về chế độ ăn kiêng hiện tại của cô ấy, cô ấy đã chuyển sang thức ăn có đường. Chế độ ăn uống không mấy dễ chịu thực sự khiến cô ấy trông ốm yếu trong phim.
Quy trình tập luyện Christina Ricci
Thay vì nghĩ đến việc tập luyện, nữ diễn viên xinh đẹp lại tập các bài tập thể dục bất cứ khi nào có thời gian rảnh. Cô ấy tập Pilates trong khi xem TV và chạy bộ bất cứ khi nào cô ấy muốn đốt cháy calo. Thay vì lãng phí thời gian để nghiền ngẫm những thứ vô bổ, cô ấy tận dụng nó trong việc thực hiện các bài tập. Chúng không chỉ chuyển hướng sự chú ý của cô ấy mà còn làm săn chắc và tăng cường cơ thể của cô ấy. Cô dựa vào yoga để tăng cường sự dẻo dai và nỗ lực để loại bỏ những cân nặng dư thừa.
Ngoài chúng, cô thực hiện các bài tập khác nhau trong phòng tập thể dục dưới sự giám sát của huấn luyện viên cá nhân của mình. Sau khi trau dồi thái độ rất thực dụng đối với việc tập luyện, nữ diễn viên xinh đẹp đã cắt giảm lượng tiêu thụ các loại thực phẩm giàu carb và calo, khi cô nhận thấy mình không thể tập luyện. Trong số các bài tập luyện tim mạch, cô ấy thích chạy trên máy chạy bộ. Các lớp học kéo sợi là buổi tập luyện gần đây nhất mà người đẹp kickass đã bắt tay vào để duy trì cơ bắp của mình với hình thể tuyệt vời. Người hướng dẫn Pilates của cô ấy đã khéo léo tạo ra ba thói quen Pilates cho cô ấy, mà cô ấy thực hành để củng cố cốt lõi của mình.
Khuyến nghị lành mạnh cho Christina Ricci Người hâm mộ
Đây là một đề xuất lành mạnh cho tất cả những người hâm mộ Christina Ricci người khao khát có được hình thể giống như cô ấy. Vì chế độ ăn uống của bạn có tác động đáng kể đến sức khỏe và cân nặng của bạn, bằng cách tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh, bạn có thể giành được quyền kiểm soát đối với cả hai. Bây giờ câu hỏi được đặt ra, làm thế nào để phân biệt thực phẩm bạn đang tiêu thụ có tốt cho sức khỏe hay không. Đây là một mẹo nhỏ sẽ hướng dẫn bạn và sẽ giúp bạn dễ dàng đánh giá độ thiêng liêng của thực phẩm.
Nếu bạn chứng kiến thực phẩm có chứa vô số thành phần mà bạn không biết hoặc bạn không thể nhận ra chúng, thì đó là những dấu hiệu sáng suốt của thực phẩm đã qua chế biến. Vì thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều carbs, khiến lượng đường trong máu của bạn tăng đột biến, nên tốt nhất là bạn nên cấm chúng. Thực phẩm càng đơn giản và tự nhiên thì càng có nhiều chất dinh dưỡng. Việc chế biến thực phẩm khiến chúng có hương vị thơm ngon nhưng đồng thời cũng cướp đi tất cả các chất dinh dưỡng của chúng.
