Người nổi tiếng

Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện của Lea Michele - Người nổi tiếng khỏe mạnh

Glee Ngôi sao Lea Michele là một trong những mỹ nhân quyến rũ của Hollywood, người luôn giữ được phong độ tuyệt vời. Mặc dù có thân hình mảnh mai tự nhiên, Lea dành thời gian đáng kể để chỉnh sửa cơ thể của mình từ những vị trí thích hợp. Dáng người mảnh mai không chỉ khiến mọi loại trang phục trở nên hợp mốt mà còn khiến cô trông cao hơn hẳn.

Nữ diễn viên nhỏ nhắn đã có thể gia nhập giải đấu những người nổi tiếng được cho là có thân hình đẹp như tạc, chỉ vì cô ấy chú ý đến cả việc tập luyện và chế độ ăn uống của mình. Bị ám ảnh bởi những hình xăm, biểu tượng phong cách có những hình xăm khắc trên khắp cơ thể của cô ấy, đó thực sự là một trong những đặc điểm riêng biệt nhất của cô ấy.

Lea Michele để lộ cơ bụng khi đi bộ đường dài

Lea Michele 2014 Quy trình tập luyện và Kế hoạch Ăn kiêng

Kế hoạch ăn kiêng Lea Michele

Kẻ gây choáng là một trong những người nổi tiếng thận trọng, những người không thích dùng lưỡi để làm hài lòng cơ thể của họ. Bên cạnh đó, cô cũng cẩn trọng về việc chế độ ăn uống của mình phải đồng bộ với số liệu thống kê về cơ thể. Và vì cô ấy không cao, cô ấy luôn cảnh giác không cho ăn khẩu phần lớn thức ăn vào cơ thể.

Liên quan đến các lựa chọn thực phẩm của Lea, cô ấy tiếp tục thay đổi từ chế độ ăn thuần chay sang không thuần chay. Trong một hoặc hai tháng, bạn sẽ thấy cô ấy thực hiện chế độ ăn kiêng thuần chay nghiêm ngặt, và trước khi bạn biết điều đó, cô ấy sẽ một lần nữa quay trở lại chế độ ăn kiêng không thuần chay. Tuy nhiên, Lea thừa nhận rằng cô ấy sẽ tràn đầy năng lượng hơn và ăn nhiều đậu hơn khi cô ấy thực hiện một kế hoạch ăn kiêng thuần chay.

Các món ăn thuần chay không chỉ giúp cô ấy có vóc dáng đẹp hơn mà còn giúp cô ấy thoát khỏi một số phản ứng viêm như đau dạ dày, kích ứng, v.v. bằng cách ăn kiêng trong một hoặc hai ngày.

Điều đó đang được nói, cô ấy không chỉ ra chế độ ăn kiêng hoặc kế hoạch ăn kiêng lỗi mốt khiến bạn bỏ đói cơ thể trong vài ngày. Chương trình cai nghiện trong một hoặc hai ngày không gây hại cho cơ thể của bạn; nó thực sự tăng cường sự trao đổi chất và hệ thống miễn dịch của bạn bằng cách đẩy tất cả các chất độc ra khỏi cơ thể bạn. Trong khi thực hiện kế hoạch cai nghiện, nữ diễn viên xinh đẹp cấm uống trà và cà phê. Cô chủ yếu dựa vào nước, sinh tố xanh và rau ít calo để cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Quy trình tập luyện của Lea Michele

Lea tuân thủ một lịch trình nhanh nhẹn và coi các bài tập của mình cũng quan trọng như thức ăn. Không thích các hoạt động thể dục trong nhà, cô cảm thấy thiên về các hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội, đi bộ đường dài ... Người đẹp yêu thích tập yoga và cảm thấy vô cùng thư thái sau khi trải qua các buổi tập yoga.

Yoga có tác dụng rất lớn trong việc làm cho cơ thể của cô trở nên nhẹ nhàng và tuyệt vời. Nhờ ảnh hưởng của yoga mà Lea có thể thực hiện những bước nhảy khó nhằn khác nhau. Bài tập yêu thích thứ hai của cô là khiêu vũ, một trong những hình thức tuyệt vời của thể dục nhịp điệu.

Cô gái tóc nâu có thể liên tục khiêu vũ trong nhiều giờ để đốt cháy những cân nặng dư thừa khỏi cơ thể. Bên cạnh việc tăng cường sức mạnh và khả năng chịu đựng, khiêu vũ còn giúp cho tư thế của cô ấy trở nên thẳng thắn và khiến cô ấy trông đĩnh đạc và nổi bật hơn. Đó chỉ là kết quả của màn nhảy điên cuồng của cô ấy, chủ yếu là nguyên nhân cho sự lột xác của cô ấy trước khi xuất hiện trong Glee.

Cô ấy cũng thực hiện khoảng tác động cao và tập tạ để kết hợp nhiều bài tập của mình, điều này thực sự giúp cô ấy khỏi trở thành nạn nhân của cao nguyên giảm cân.

Khuyến nghị tốt cho sức khỏe người hâm mộ Lea Michele

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn và vòng mông săn chắc như Lea, bạn có thể có được điều đó bằng cách thực hiện chế độ ăn kiêng của mình mà không làm ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của bạn. Có một số loại thực phẩm giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách tự nhiên mà không khiến bạn cảm thấy đói.

Bằng cách kết hợp các loại thực phẩm như vậy trong chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể kích hoạt quá trình giảm cân. Ví dụ, bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói, hãy tiêu thụ thực phẩm giàu protein như thanh protein, sinh tố protein, v.v. với số lượng nhỏ. Được trang bị với khả năng lưu giữ nội dung của bạn trong thời gian dài hơn đáng kinh ngạc, đồ ăn nhẹ protein giúp tăng cường sự trao đổi chất của bạn.

Theo cách tương tự, bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của mình. Những loại thực phẩm ít calo này không chỉ xúc tác quá trình đốt cháy chất béo mà còn loại bỏ các độc tố phá hủy cơ thể bạn. Điều đó đang được nói, bạn không nhất thiết phải tiêu thụ các loại thực phẩm vô vị. Bằng cách sáng tạo hơn một chút, bạn có thể thêm hương vị thơm ngon cho món ăn nhẹ của mình, chẳng hạn như bằng cách trộn các loại thảo mộc và gia vị tự nhiên vào món ăn nhẹ của bạn, bạn có thể làm cho chúng có hương vị thơm ngon.