Người nổi tiếng

Bí quyết tập luyện và ăn kiêng của Raquel Welch - Người nổi tiếng khỏe mạnh

Trở thành một biểu tượng trong vài thập kỷ không phải là một kỳ công dễ dàng. Nhưng Raquel Welch dường như không gặp khó khăn gì khi trở thành biểu tượng điện ảnh cũng như biểu tượng tình dục lừng danh trong nhiều thập kỷ. Người đẹp hiện đã ngoài 75 tuổi nhưng tuổi tác vẫn không làm mất đi thần thái và vẻ đẹp ma mị trong thần thái của mình. Cô ấy trông rất tuyệt, thể thao một vóc dáng đẹp và một khuôn mặt rạng rỡ ngay cả bây giờ.

Raquel Welch trông bảnh bao trong sự kiện Mercedes 2014

Cô vừa đăng quang danh hiệu Thân hình bikini đẹp nhất mọi thời đại trong một cuộc khảo sát được thực hiện vào Ngày Bikini Quốc gia, ngày 5 tháng 7 của Swimwear365, với khoảng 2.000 phụ nữ tham gia. Cô đánh bại những người đẹp không tuổi như Marilyn Monroe, Pamela Anderson và Brigitte Bardot, những người lần lượt giành được vị trí thứ 3, 6 và 7.

Bạn có tò mò muốn biết bí quyết tập luyện, ăn kiêng và làm đẹp của nữ diễn viên tài năng người Mỹ không? Nếu vậy, tất cả những gì bạn cần làm là tiếp tục đọc. Mọi bí quyết tập thể dục, ăn kiêng và làm đẹp của cô sắp được bật mí.

Quy trình tập luyện

Các Một triệu năm trước công nguyên. (1966), nữ diễn viên thích rèn luyện sức khỏe bằng cách tập yoga một tiếng rưỡi mỗi ngày. Cô cũng thích nâng tạ nhẹ và tập các bài tập tim mạch. Cô ấy tin rằng mọi người nên có một chương trình tập thể dục mà họ có thể tuân theo cùng với việc nói rằng hoạt động thể chất là điều cần thiết cho tất cả mọi người. Cô ấy tập thể dục mỗi ngày để giữ dáng.

Yoga nổi tiếng cổ điển của Raquel Welch

Bí mật ăn kiêng

Bà mẹ hai con đã thừa nhận rằng bí quyết ăn kiêng của cô là tuân theo chế độ ăn ít carb và không chứa gluten. Chế độ ăn uống của cô hoàn toàn không có muối, caffein hay lúa mì. Chế độ ăn uống của cô luôn bao gồm ăn ba trái cây mỗi ngày và uống nhiều nước. Cô cũng có một quy tắc, theo đó cô không bao giờ ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ tối.

Tuân theo chế độ ăn kiêng

Chuyến đi tuyệt vời (1966), nữ diễn viên ghét ăn kiêng nhưng thừa nhận rằng cô thường xuyên ăn kiêng. Cô ấy tuân theo chế độ ăn kiêng vì nó giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn từ bên trong và giúp cô ấy trông tuyệt vời hơn từ bên ngoài. (Người ta có thể mong đợi gì hơn nữa?)

Hình ảnh cũ của Raquel Welch nóng bỏng nhất từ ​​trước đến nay trong bộ bikini

Chế độ ăn kiêng

Ngôi sao điện ảnh yêu thích các món ăn như bánh mì, burritos, pizza và bánh kếp như tất cả chúng ta, nhưng cô ấy hạn chế ăn chúng quá thường xuyên vì sức khỏe của bản thân.

Làm cho sức khỏe và hạnh phúc là mục tiêu của cô ấy

Welch đã chứng minh rằng cô ấy là sự kết hợp tuyệt vời giữa vẻ đẹp và trí não bằng cách chấp nhận rằng cô ấy không tập thể dục và tuân theo chế độ ăn kiêng để không mặc bikini nữa. Cô ấy làm điều đó để có thể sống khỏe mạnh mãi mãi. Vẻ đẹp hình thể không phải là ưu tiên hàng đầu của cô, sức khỏe và tinh thần là mục tiêu hàng đầu của cô bây giờ. (Và chúng tôi đồng ý với nhận thức này)

Yoga nổi tiếng cổ điển của Raquel Welch

Bí mật làm đẹp

Bí quyết làm đẹp của cựu Bond Girl bao gồm kem chống nhăn da mặt và tiêm botox. Cô công khai việc trải qua một cuộc phẫu thuật thẩm mỹ nhưng coi chế độ ăn uống và tập thể dục là công cụ tốt nhất để duy trì sự trẻ trung.

Sống độc thân và hạnh phúc

Biểu tượng quyến rũ vượt thời gian cũng đã mở ra lý do tại sao cô vẫn độc thân sau 4 cuộc hôn nhân. Welch nói rằng cô ấy độc thân vì cô ấy quá đặt trong cách của mình. Cô ấy thích cô ấy là ai, cô ấy làm gì và cô ấy muốn tiếp tục là chính mình. Raquel hạnh phúc với cuộc sống của mình và cô ấy không cần thiết phải có một người đàn ông trong đời. Cô ấy cũng nói thêm rằng cô ấy không loại trừ ý định về một cuộc hôn nhân khác nhưng nói đùa rằng cô ấy có thể không giỏi về nó.

Raquel Welch trên Piers Morgan trong chương trình Câu chuyện cuộc đời của anh ấy vào tháng 11 năm 2015

Bạn có thích những bí mật thể dục được tiết lộ bởi Raquel? Bạn có muốn biết thêm những bí mật đáng kinh ngạc như vậy không? Nếu vậy, bạn có thể theo dõi người nổi tiếng trên Facebook, Twitter và Instagram.