Người nổi tiếng

Olga Kurylenko Quy trình tập luyện và Kế hoạch Ăn kiêng - Ăn mừng Tốt cho sức khỏe

Bond girl, bài tập của Olga Kurylenko

Cựu trái phiếu Olga Kurylenko là một người mẫu kiêm diễn viên người Pháp. Bắt đầu sự nghiệp của mình từ người mẫu ở tuổi mười bốn, nữ diễn viên mắt xanh đã có lần đầu tiên đóng phim vào năm 2005. Tuy nhiên, cô ấy đã trở thành quả táo trong mắt chúng ta với màn trình diễn xuất sắc trong bộ phim James Bond, Định mức khuây khỏa vao năm 2008.

Sở hữu thân hình thuở mới vào nghề, nữ diễn viên có thân hình nóng bỏng này lại có xuất thân rất khiêm tốn. Trải qua những ngày thơ ấu trong cơ cực và đói khát, người đẹp hiện tượng đã phải trải qua rất nhiều điều trong cuộc đời. Ngay cả bây giờ, mặc dù thành công vang dội, giúp cô giành được tên tuổi và danh tiếng lớn, nhưng Olga đã hai lần ly hôn vẫn không đủ khả năng đảm bảo một cuộc sống tình yêu hạnh phúc cho mình.

Được trời phú cho thân hình mảnh mai, người đẹp Pháp không cần bận tâm nhiều đến chế độ ăn uống và tập luyện. Tuy nhiên, khi các vai diễn của cô ấy trong các bộ phim đều đòi hỏi cô ấy phải săn chắc cơ thể, cô ấy sẽ không lùi bước trước việc dồn cả trái tim và tâm hồn vào những bài tập thể dục mạnh mẽ để trau dồi cơ thể.

Kế hoạch ăn kiêng Olga Kurylenko

Dáng người mảnh khảnh của Olga Kurylenko

Cô gái tóc nâu là một tín đồ ăn uống thời gian lớn và ăn bất cứ thứ gì cô ấy muốn. Trên thực tế, khẩu phần lớn thức ăn mà người gây choáng tiêu thụ thường khiến các bạn diễn của cô ấy trừng mắt nhìn cô ấy bằng ánh mắt. Một trong những lý do giải thích cho thói quen tiêu xài hoang phí của cô là hồi ức về những ngày thơ ấu khi cô và mẹ phải đối mặt với tình trạng khan hiếm thức ăn.

Cô nghĩ, khi cuộc sống đang cho phép bạn trân trọng những khoảnh khắc tươi đẹp của cuộc đời, tại sao phải ngừng cho phép mình sống chúng. Mặc dù được biết đến là một trong những ngôi sao nổi tiếng nhất Hollywood, Olga vẫn thấy mình gắn bó với nền tảng của mình. Cô ấy rất xuống trần gian và nhìn cuộc sống với một cái nhìn rất tích cực.

Quy trình tập luyện của Olga Kurylenko

Sở hữu thân hình gầy gò và tròn trịa đáng quý, người đẹp kickass không mấy mặn mà với việc tập luyện. Cô chỉ tập gym khi có mục tiêu tôn lên thân hình nóng bỏng. Trở thành một cô gái trái phiếu hiếm khi dễ dàng, nhưng người không quen với việc tập luyện đã biến điều đó thành khả năng với sự chăm chỉ và tận tâm với nghề của mình.

Cô tập nhiều bài tập khó như nhảy dù, kickboxing, tập sức mạnh, tập võ ... để tăng cường sức bền và khả năng chịu đựng của mình. Bên cạnh đó, vì các cảnh chiến đấu cũng đòi hỏi một người phải có tốc độ đáng kinh ngạc, cô ấy đã làm việc cả ngày lẫn đêm để tăng cường số lượng cơ bắp trong cơ thể. Chưa kể, cô ấy đã phải cố gắng quá sức để đưa cô ấy ra khỏi vùng an toàn và thực hiện tất cả các bài tập đó. Trong khi nỗ lực để tôn lên vóc dáng nuột nà của mình, cô thường bị đau ở tay và chân.

Mặc dù nữ diễn viên nóng bỏng không mấy mặn mà với các bài tập thể dục trong phòng gym, nhưng cô không trốn khỏi lịch hoạt động thể chất và các hoạt động ngoài trời. Cô ấy cho cô ấy tham gia các bài tập tim mạch khác nhau như chạy, đi bộ đường dài, bơi lội, v.v. thỉnh thoảng, và cảm thấy vô cùng bình tĩnh và mãn nguyện sau khi trải qua một buổi tập luyện mệt mỏi. Ấn tượng với cách tiếp cận toàn diện và lợi ích của yoga, cô ấy cũng thỉnh thoảng tập yoga. Người đẹp mê hồn đã được đào tạo chính quy về múa ba lê từ khi còn nhỏ, nhưng sau khi gặp một tai nạn chết người khiến chân bị tổn thương nghiêm trọng, cô đã phải nói lời tạm biệt với nó mãi mãi.

Khuyến nghị lành mạnh cho người hâm mộ Olga Kurylenko

Các bạn, các bạn là fan của Olga Kurylenko có thể cảm thấy bị thôi thúc theo dấu chân của ngôi sao yêu thích của mình. Nhưng giống như Olga, không phải ai cũng được ưu ái với gen thân thiện khiến họ thích diện bikini ôm dáng mà không cần nỗ lực thêm. Ngay cả khi bạn là như vậy, chế độ ăn uống và tập luyện của bạn là nền tảng của hình thể mảnh mai kiên cường và duyên dáng.

Cơ thể cho phép bạn tận hưởng tất cả sự hùng vĩ của cuộc sống không đòi hỏi nhiều ở bạn. Tất cả những gì cơ thể bạn muốn ở bạn chỉ là 25 đến bốn mươi phút dành cho các bài tập và nhấn mạnh vào chế độ ăn uống lành mạnh có sự kết hợp cân nhắc giữa carbs, protein và chất béo lành mạnh.

Những công cụ này sẽ không chỉ giúp bạn được đục đẽo mà còn giúp bạn không bị mắc các loại bệnh tật đủ để biến cuộc sống thành địa ngục đối với bạn. Bạn có thể mua được tất cả những thứ xa hoa trên thế giới bằng tiền, nhưng sức khỏe là một trong những thứ mà tiền không thể mua được bạn. Vì vậy, hãy thể hiện sự tôn kính của bạn đối với nó bằng cách áp dụng chế độ tập luyện và ăn kiêng lành mạnh.