Emily Skye Thông tin nhanh | |
---|---|
Chiều cao | 5 ft 7 in |
Cân nặng | 60 kg |
Ngày sinh | Ngày 7 tháng 1 năm 1985 |
Biểu tượng hoàng đạo | Ma Kết |
Bạn trai | Declan Redmond |
Emily Skye là một người mẫu thể hình người Úc, chuyên gia về sức khỏe và Youtuber được biết đến nhiều nhất với khả năng rèn luyện sức khỏe và thể chất của cô ấy. Những bất an chính là điều đưa cô đến với nghề người mẫu để tìm lại giá trị bản thân và sau đó, tập trung vào việc cải thiện lối sống của mình. Cô ấy đã được trang bìa của Sức khỏe phụ nữ tạp chí vào tháng 6 năm 2017 và đã được đăng trong một số bài xã luận như BBC, Hôm nay, vàHuffPost cho vóc dáng và sự tiến bộ của cô ấy. Emily có một kênh YouTube tự đặt tên với hơn 100 nghìn người đăng ký, kênh này cô ấy tải lên các video về hướng dẫn, thử thách, thẻ và quy trình tập luyện. Cô có hơn 3 triệu người theo dõi trên Instagram và hơn 11 triệu người theo dõi trên Facebook.
Tên khai sinh
Emily Skye
Tên nick
Emily
Sun Sign
Ma Kết
Nơi sinh
Gold Coast, Queensland, Úc
Nơi cư trú
Cô chia thời gian của mình giữa Úc và Hoa Kỳ.
Quốc tịch
Nghề nghiệp
Chuyên gia thể hình, Người mẫu, Huấn luyện viên chăm sóc sức khỏe
Gia đình
- Anh chị em ruột - Elise Skye (Chị gái)
Người quản lý
Emily tự quản lý sự nghiệp của mình.
Xây dựng
Khỏe mạnh
Chiều cao
5 ft 7 inch hoặc 170 cm
Cân nặng
60 kg hoặc 132 lbs
Bạn trai / Vợ / chồng
Emily Skye đã hẹn hò -
- Declan Redmond (2013-nay) - Emily và Declan bắt đầu hẹn hò vào năm 2013. Họ có đứa con đầu lòng tên là Mia Elise Redmond vào ngày 18 tháng 12 năm 2017.
Chủng tộc / Dân tộc
trắng
Màu tóc
Nâu sâm
Màu mắt
Màu xanh dương
Xu hướng tình dục
Dài
Tính năng đặc biệt
- Đôi mặt đẹp
- Thể thao
- Nụ cười rộng
Xác nhận thương hiệu
Emily đã thực hiện công việc chứng thực cho một số thương hiệu như Lucozade Sport FitWater.
Được biết đến nhiều nhất
- Ảnh hưởng trên mạng xã hội của cô ấy thông qua YouTube và Instagram
- Chạy chương trình thể dục của riêng cô ấy trên trang web của cô ấy Emily Skye Fit cho phép mọi người duy trì một cuộc sống khỏe mạnh ở bất cứ đâu thông qua một số chương trình trực tuyến về lối sống như tập luyện sức mạnh và trọng lượng, các lớp học kéo dài, dinh dưỡng và làm đẹp
Chương trình truyền hình đầu tiên
Emily xuất hiện trên chương trình truyền hình đầu tiên với tư cách là chính mình trên bản tin và chương trình trò chuyệnHôm nay vào năm 2016.
Huấn luyện viên cá nhân
Trong khi tập trung vào cánh tay, chân, mông và vùng cốt lõi của mình, Emily tin rằng việc duy trì tư thế đúng quan trọng hơn nhiều so với việc nâng tạ nặng hơn. Đây là lý do tại sao cô ấy thích thực hiện ít đại diện hơn và nhiều hiệp hơn trong khi duy trì tốc độ ổn định và các chuyển động có kiểm soát trong quá trình tập luyện mạch của mình.
Cô ấy không tập trung vào việc xây dựng kích thước mà thay vào đó cô ấy chú ý nhiều hơn đến việc xây dựng một cơ thể săn chắc và vóc dáng thể thao.
Để bắt đầu buổi tập của mình, cô bắt đầu với các bài khởi động bao gồm nâng đầu gối, nâng cao chân, căng cơ đùi và gập bụng. Cô ấy thực hiện 10 lần ở bên trái và làm theo mẫu tương tự ở bên phải trong 1 lần. Sau đó cô ấy kết thúc bằng ‘đi bộ qua cua’ trong khi đi 6 bước sang phải và 6 bước sang trái. Đối với phần trên cơ thể, Emily thực hiện động tác duỗi cổ, vai và cánh tay vừa phải.
Sau khi khởi động, cô chuyển sang tập toàn thân. Emily không nghỉ giữa mỗi bài tập mà cô ấy thực hiện, cho phép cô ấy đốt cháy nhiều chất béo hơn mà vẫn giữ được sự tập trung. Cô ấy thực hiện các bài tập như -
- Bắp tay Curls - 10 × 10
- Phần mở rộng Tricep - 10 × 10
- V-up - 20 × 10
- Xích đu ấm siêu tốc - 20 × 10
Kế hoạch ăn kiêng
Cô tin vào việc ăn uống lành mạnh để chiết xuất tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tránh các thực phẩm chế biến không lành mạnh và các bữa ăn giàu đường hoặc kế hoạch ăn kiêng nghiêm ngặt.
Là một phần của chế độ ăn kiêng của mình, cô ấy đảm bảo hấp thụ một lượng chất béo lành mạnh nhất định mà cô ấy nghĩ là cần thiết cho quá trình cải tạo tế bào và hoạt động của não. Cô ấy chiết xuất chất béo từ quả bơ, dầu ô liu, dầu dừa, cá hồi, các loại hạt và hạt.
Emily Skye Những điều yêu thích
- Bài tập cơ thể dưới - Bài Squats phía trước, Deadlifts, Hip Thrusts, Kettle Bell Swings, Abductor Machine (Đứng và Squatting)
- Đồ uống yêu thích - Sinh tố xanh
Nguồn - Facebook Facebook
Sự kiện Emily Skye
- Năm 2 tuổi, cha của Emily đã bỏ rơi mẹ cô.
- Emily 15 tuổi khi cô bắt đầu làm người mẫu.
- Lớn lên, Emily phải đối mặt với những bất an về bản thân dẫn đến trầm cảm, nguyên nhân là do không có bố ở bên cạnh. Sau đó, cô phát hiện ra nghề người mẫu đã giúp cô có được vị thế của mình.
- Cô đã cố gắng tự tử khi mới 18 tuổi.
- Skye bắt đầu tập trung vào sức khỏe, thể dục và chế độ ăn uống khi sức khỏe của cô bắt đầu giảm sút trong thời gian làm người mẫu.
- Emily không thích ăn chuối vì nó khiến cô cảm thấy buồn nôn.
- Năm 2017, cô gặp Dwayne Johnson khi anh đang ở phim trường Ballers.
- Emily được đưa vào danh sách "Người có ảnh hưởng hàng đầu về thể hình" do Forbes vào năm 2017.
- Truy cập trang web chính thức của cô ấy @ emilyskyefit.com.
Ảnh nổi bật của Emily Sky / Instagram