Người nổi tiếng

Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện của Jennifer Connelly cho Noah - Người nổi tiếng khỏe mạnh

Một tâm trí đẹp ngôi sao Jennifer Connelly một lần nữa sẵn sàng làm bạn kinh ngạc với màn trình diễn của cô ấy trong bộ phim sắp tới của cô ấy Nô-ê. Nữ diễn viên từng đoạt giải Oscar đã liên tục hoạt động trong các bộ phim Hollywood từ năm 14 tuổi. Sau khi trở thành gương mặt đại gia mỹ phẩm, RevlonJennifer không phải là không quen biết với bất kỳ phụ nữ quyến rũ nào. Kết hôn với diễn viên Brit và ngôi sao Wimbledon, Paul Bettany, người gây choáng váng là mẹ của ba đứa trẻ.

Jennifer là một trong những nữ diễn viên thường xuyên duy trì vẻ ngoài nóng bỏng và quyến rũ. Những dấu hiệu lão hóa khủng khiếp cũng không thể chống lại sự nhiệt tình đáng kinh ngạc của nữ diễn viên. Ai có thể tin rằng nữ diễn viên với khuôn mặt đầy sức sống và thân hình bóng bẩy đã bước qua tuổi tứ tuần? Gần đây, có thể thấy cô đang mải mê tập luyện để chuẩn bị cho vai diễn trong Noah.

Jennifer Connelly Noah tập luyện

Kế hoạch ăn kiêng của Jennifer Connelly

Ngôi sao mắt xanh đã nuôi dưỡng thói quen ăn uống hợp lý từ rất lâu. Mặc dù vì quá gầy, cô bị cho là nạn nhân của chứng rối loạn ăn uống, biếng ăn nhưng quả bom đã loại bỏ mọi tin đồn và làm rõ những hoài nghi khi cho biết, là Thạc sĩ báo chí về sức khỏe, cô hiểu rõ vai trò của dinh dưỡng và tập thể dục hơn. hơn bất kì ai.

Hoàn toàn vô lý khi tung những tin đồn như vậy về cô ấy bởi vì cô ấy chưa bao giờ chống lại các loại thực phẩm trong cuộc sống của mình và cô ấy biết rất rõ sự thật rằng hiếm khi có được sức khỏe tối ưu khi ăn kiêng. Với cô, sức khỏe là điều quan trọng nhất từ ​​trước đến nay, thậm chí còn hơn cả thân hình mảnh mai.

Trong số các loại thực phẩm thuần chay, cô ấy cuồng táo xanh và ăn ba quả táo xanh trong một ngày. Trong khi tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, cô ấy tiêu thụ thực phẩm lành mạnh có hàm lượng protein phong phú và chất béo lành mạnh.

Trong khi chia sẻ về xu hướng của mình đối với thực phẩm, cô ấy nói, cô ấy từng là một người ăn chay trường nghiêm ngặt trước khi sinh đứa con đầu lòng, con gái Kai. Tuy nhiên, cô bắt đầu thèm ăn bánh mì kẹp thịt gà tây khi mang thai. Và không cưỡng lại được sự cám dỗ của mình, cô ấy đã khuất phục trước nó và kể từ đó cô ấy là một người không ăn chay. Bên cạnh đó, cô ấy uống rượu vang đỏ đôi khi. Rượu vang đỏ là chất chống oxy hóa tuyệt vời đã giúp cô ấy không bị nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Jennifer Connelly Noah

Quy trình tập luyện của Jennifer Connelly

Jennifer vẫn là một người nổi tiếng về thể hình khác của Hollywood, người không sẵn sàng để thỏa hiệp với các bài tập của mình. Đam mê thể dục, cô yêu thích yoga và Pilates và cảm thấy vô cùng thích thú cũng như thư giãn sau những buổi tập luyện căng thẳng của mình. Tư thế đĩnh đạc và cương nghị của cô là kết quả của những tư thế yoga khó do cô thực hành. Và đó là lý do cô ấy yêu thích yoga hơn bất kỳ bài tập nào khác và tập nó bất cứ khi nào rảnh rỗi.

Cơ thể mảnh mai mỏng manh và không có rãnh của cô ấy không chỉ mang lại khoái cảm cho đôi mắt của chúng tôi mà nó còn khiến chúng tôi ghen tị với cô ấy. Được đánh giá là có cơ bắp chân săn chắc và săn chắc, phần thân dưới của cô được mài dũa một cách hoàn hảo. Jennifer rất thích chạy, đi bộ đường dài và tất cả các hoạt động gây căng thẳng cho cơ chân của cô. Có lẽ đó là lý do, trong khi những người phụ nữ khác không khỏi bối rối trước phần hông, đùi và chân nở nang của mình, cô gái tóc nâu tự hào khoe chân tay điêu khắc của mình trong bộ quần áo nhỏ xíu.

Jennifer Connelly đang tập luyện

Để tăng cường sự đa dạng trong các bài tập tim mạch, cô ấy cũng đã chuyển sang nhảy dây và nhảy dây đôi lần, nhưng cuối cùng lại không hài lòng. Những bài tập luyện này không thể khiến nữ diễn viên theo đuổi mục tiêu tập luyện hiệu quả và trước khi muộn, cô tiếp tục chạy. Cô tự nhận mình có khả năng chạy liên tục mười dặm mà không mệt mỏi.

Khuyến nghị lành mạnh choJennifer Connelly những người hâm mộ

Dù đã bước qua tuổi tứ tuần nhưng vẻ đẹp hiện tượng vẫn không khỏi khiến chúng ta giật mình với vẻ đẹp quyến rũ và nét trẻ trung không bao giờ phai nhạt của cô. Một trong những bí quyết giữ dáng mảnh mai của cô là chế độ ăn uống lành mạnh và các bài tập thể dục.

Hầu hết phụ nữ đều ngây thơ về những chất lắng đọng cellulite mà họ có dưới da tay chân của họ, chúng thực sự khiến họ trông mất hình dạng và tồi tàn. Vì cellulite nằm sâu bên dưới da của bạn, không dễ dàng để loại bỏ cơ thể khỏi nó. Tuy nhiên, các bài tập và chế độ ăn uống đã cho thấy kết quả tuyệt vời trong việc loại bỏ cellulite và giúp bạn giải phóng cellulite và hình thành các chi.

Cùng với các bài tập luyện tim mạch không ngừng như chạy, bơi lội, khiêu vũ, nhảy dây và các bài tập khác, bạn cũng cần thực hiện một số thay đổi trong chế độ ăn uống của mình. Bạn nên cố gắng tránh xa thực phẩm chiên rán, chế biến sẵn và thực phẩm không lành mạnh vì những thực phẩm này chứa các vật liệu độc hại, hình thành lớp mỡ cứng đầu xung quanh các bộ phận cơ thể của bạn. Và điều tồi tệ nhất là, một khi lớp được hình thành, thật khó để dập nó ra.

Bạn có thể giảm đáng kể cellulite bằng cách giải độc cơ thể bằng chế độ ăn lỏng một hoặc hai lần trong một tháng. Quá trình giải độc có thể được thực hiện với các loại rau chống oxy hóa như rau bina, măng tây, bông cải xanh, v.v. cùng với nước chanh có pha ớt cayenne. Bên cạnh đó, hãy phát triển thói quen uống nhiều nước mỗi ngày, vì nó sẽ phân giải chất độc và quét chúng ra khỏi cơ thể bạn.