Người nổi tiếng

Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện Phoebe Tonkin - Người ăn mừng khỏe mạnh

Nổi tiếng với vai diễn trong Nhật ký ma cà rồng, Phoebe Tonkin là gương mặt khá mới của Hollywood. Nữ diễn viên Úc gốc Los Angeles bắt đầu sự nghiệp của mình từ chương trình Úc “H2O: Just Add Water.” Gò má đẹp, lông mày hình cánh cung, mái tóc bóng mượt và đôi mắt màu hạt dẻ to và đẹp là một số đặc điểm sinh học bắt mắt và được Chúa trời ban tặng cho ngôi sao.

Được trời phú cho hình thể đẹp như tạc, ngôi sao giật gân chỉ đơn giản là yêu nghề diễn viên của mình và mong muốn đạt đến đỉnh cao của sự nghiệp trong khi tiếp tục tình yêu của mình. Bạn có thể đăng nhập vào trang web của cô ấy có tên YouZenLife.com, trang web mà Phoebe đã đưa ra kết hợp với người bạn diễn viên của cô ấy, Teresa Palmer.

Xuống trái đất và các ngôi sao tuyệt vời đã chia sẻ quan điểm và mẹo của họ trong trang web. Ngay từ thực phẩm hữu cơ, đến tập luyện lành mạnh, đến tinh thần, bạn sẽ tìm thấy mọi thứ trong trang web, chạm vào cuộc sống của hai người nổi tiếng tuyệt vời này.

Phoebe Tonkin tập luyện

Kế hoạch ăn kiêng Phoebe Tonkin

Thuộc vùng đất xinh đẹp của những bãi biển, Phoebe rất thận trọng về chế độ ăn uống của mình và hiểu rõ tác động của thực phẩm đối với cơ thể mình. Mẹ của cô đã khắc sâu thói quen ăn uống lành mạnh vào cô từ thời thơ ấu của mình.

Phoebe loại bỏ đường tinh luyện, các sản phẩm từ sữa, nhiều carb và đồ ăn vặt. Và thay vì ăn những đồ ăn vặt và không lành mạnh, cô ấy bổ sung những thực phẩm tươi và lành mạnh vào chế độ ăn uống của mình. Cô gái chủ yếu dựa vào các loại rau xanh và lá, trái cây, các loại hạt, cá hồi, thịt gà nạc ... để bồi bổ cơ thể.

Chủ yếu là người ăn chay trong việc lựa chọn thực phẩm, Phoebe cũng dùng thực phẩm bổ sung như bổ sung vitamin B12, men vi sinh và men tiêu hóa tự nhiên. Thay vì phụ thuộc nhiều vào ma túy và thuốc men, người đẹp Australia luôn dự trữ đủ các loại trà và thuốc vi lượng đồng căn, và sử dụng chúng để chữa các vấn đề sức khỏe nhỏ như đau dạ dày, đau đầu, buồn nôn, v.v. Hãy cùng xem một trong những chế độ ăn uống điển hình. chế độ ăn kiêng Phoebe Tonkin.

Bữa ăn sáng - Phoebe thích có sữa hạnh nhân, nước dừa, sinh tố xanh, việt quất, táo, v.v. trong bữa sáng của mình.

Đồ ăn nhẹ - Lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh của cô ấy bao gồm cải xoăn, khoai tây chiên, hạnh nhân, sô cô la đen, v.v.

Bữa trưa - Bữa tối của cô ấy chủ yếu bao gồm cơm gạo lứt hấp với rau trộn, mì ống bí ngòi, v.v.

Bữa ăn tối - Cô ấy thích ăn thịt gà nạc hữu cơ, cá hồi nướng, hạt diêm mạch, v.v. trong bữa trưa của mình.

Quy trình tập luyện Phoebe Tonkin

Làm việc dưới sự giám sát của Tracy Anderson, huấn luyện viên nổi tiếng, Phoebe thích tập luyện. Thay vì tập gym, người đẹp Australia thích tập luyện ở nơi thoải mái và thân thiện như ở nhà.

Cô chia sẻ rằng bản thân không thích tập gym, thậm chí không thể tưởng tượng mình lại chạy trên máy chạy bộ một cách bền bỉ. Bài tập của cô ấy là dành riêng cho quyền anh, luyện tập ngắt quãng, Pilates, v.v. trong năm ngày trong một tuần. Ngoài ra, bơi lội, chạy và đi bộ đường dài là những bài tập tim mạch yêu thích nhất của cô. Cô ấy coi sự đa dạng trong tập luyện là yếu tố hấp dẫn chính, giúp cô ấy tiếp tục phát triển. Để giữ cho trái bóng lăn, Phoebe tránh tập luyện khi cô ấy cảm thấy kiệt sức hoặc không cảm thấy hạnh phúc.

Đề xuất cho người hâm mộ Phoebe Tonkin

Phoebe Tonkin gợi ý người hâm mộ của cô ấy nên tăng cường ăn uống lành mạnh với các bài tập thường xuyên trong cuộc sống thường ngày của họ. Cô ấy chỉ khiêu vũ để thư giãn cơ thể và tâm trí của bạn. Mặc dù nhảy không giỏi nhưng Phoebe sử dụng hoạt động aerobic như một phương tiện để thay đổi cơ thể và tâm trạng của mình. Khiêu vũ khiến tâm trạng của bạn tốt hơn. Đốt cháy calo có thể được coi là một mặt của nó. Bạn không nhất thiết phải thành thạo khiêu vũ, chỉ cần thực hiện các bước bạn cảm thấy muốn làm và tận hưởng cuộc sống.

Ngoài ra, cô ấy gợi ý, bạn sẽ càng hòa mình vào thiên nhiên, bạn sẽ thu được nhiều kết quả quyến rũ hơn. Cô ấy khuyến cáo những người hâm mộ của mình không nên chăm chăm vào ma túy và các loại thuốc chữa bệnh dị ứng cho mọi vấn đề sức khỏe sơ sài. Có nhiều hóa chất, chúng có vô số tác dụng phụ. Chuyển sang các liệu pháp tự nhiên và các phương tiện tự nhiên để chữa bệnh cho cơ thể của bạn.

Phoebe cũng có giải pháp cho vấn đề liên quan đến chế độ ăn uống. Có một số tình huống nhất định khiến bạn khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Ví dụ, trong khi giao lưu với bạn bè, bạn có thể khó tuân thủ các loại thực phẩm lành mạnh.

Vâng, vào những thời điểm đó, bạn có thể chọn các sản phẩm thay thế lành mạnh. Ví dụ, nếu bạn gọi món bánh mì kẹp thịt, bạn có thể gọi thêm nước sốt rau xà lách, cà chua hoặc các loại rau khác. Làm như vậy, không làm mất lòng bạn bè, bạn vẫn có thể duy trì ăn những thực phẩm lành mạnh.