Kristen Stewart, còn được gọi là Bella Swan trong The Twilight Saga mảnh mai và gầy và có thể được nhìn thấy trong phòng tập thể dục làm cho thân hình mảnh mai của cô ấy trông hoàn hảo. Cô ấy là một cô gái cứng rắn, người đã bắt đầu tập thể dục thường xuyên. Theo một ấn bản của tạp chí Vogue ở Anh, Kristen chưa bao giờ tập luyện trước bộ phim năm 2012 của côBạch Tuyết và thợ săn.Tất cả bắt đầu trong bộ phim này rằng cô ấy phải thay đổi toàn bộ cơ thể.
Quy trình tập luyện của Kristen Stewart
Trong một cuộc phỏng vấn với BBC, cô ấy đã giải thích về các bài tập của mình và nỗi đau mà cô ấy đã trải qua cho vai Bạch Tuyết trong bộ phim đó. Cô ấy nói -
“Về mặt thể chất, tôi chưa bao giờ thử thách bản thân nhiều như khi đóng phim này. Tôi đã tự hủy hoại bản thân mình, đến cuối cùng tôi hầu như không thể cử động được. ”
Cô ấyThe Twilight Saga: Breaking Dawn - Phần 2và Trên đườngđã được phát hành. Cô ấy cũng xuất hiện khỏa thân trong phần sau. Để khoe vóc dáng cân đối, cô đã tập Pilates và chạy bộ. Cô ấy đã tích lũy được một số sức mạnh nhờ chống đẩy trước Bạch Tuyết và Thợ săn.
K-Stew cũng đã thuê một huấn luyện viên riêng cho bộ phim này. Squat, tập sức bền với tạ tự do và chống đẩy là những bài tập thường xuyên của cô. Vai diễn đầy thử thách của cô trong bộ phim đầy hành động này đã khiến cô phải tập luyện thường xuyên.
TừTrên đường, làn da sáng của cô ấy và số liệu thống kê đã được cải thiện. Cô ấy thực sự đã áp dụng Bikram Yoga để sửa lại khung hình cũ 22 của mình.
Bikram Yoga
Đây là một hệ thống yoga được phát triển bởi Bikram Choudhury và phổ biến vào đầu những năm 1970. Đây là hình thức yoga nóng phổ biến nhất. Theo điều này, một cá nhân được yêu cầu thực hiện 26 tư thế trong đó bao gồm hai bài tập thở.
Những tư thế này là
- Đứng thở sâu
- Tư thế bán nguyệtvới Tư thế tay để chân
- Tư thế khó xử
- Tư thế đứng đầu gối
- Tư thế đại bàng
- Tư thế kéo nơ đứng
- Tư thế gậy thăng bằng
- Tư thế duỗi chân riêng biệt
- Tư thế tam giác
- Tư thế đứng tách rời chân sang tư thế đầu gối
- Tư thế cây
- Tư thế đứng ngón chân
- Tư thế Xác chết
- Tư thế loại bỏ gió
- Tư thế tay để chân
- Tư thế rắn hổ mang
- Tư thế cúi đầu
- Locust Pose
- Tư thế hoàn toàn Locust
- Cố định tư thế công ty
- Tư thế nửa con rùa
- Tư thế lạc đà
- Tư thế thỏ
- Hướng tới tư thế đầu gốivới Tư thế kéo dài
- Tư thế xoắn cột sống
- Thổi bay trong tư thế vững chắc
Đây là những tư thế mà một người cần thực hiện trong lịch trình tập luyện của mình. Đây là một phiên 90 phút. Stewart có thể đang làm điều đó một cách nhiệt tình.
Kế hoạch ăn kiêng Kristen Stewart
Cô cũng bỏ rượu một thời gian để tập trung vào cơ thể. Việc hút thuốc vốn được coi là có hại cho sức khỏe đã được cô bỏ mặc cho những dự án sắp tới. Cô ấy đã giải thích -
“Chà, hơi xấu hổ nhưng tôi sẽ sớm đóng vai ma cà rồng. Tôi ăn một cách kinh tởm bình thường. Và vì vậy, ngay bây giờ, tôi đang cố gắng không cho quá nhiều bơ vào thức ăn và những thứ tương tự như vậy ”.
Điều quan trọng là phải tiêu thụ chế độ ăn ít calo để giảm cân. Mặc dù vậy, bằng cách này, bạn có thể không lấy được các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho cơ thể. Vì vậy, nó trở thành một công việc đầy thử thách.
Trở lại năm 2010, Kristen tiết lộ về thói quen ăn uống của mình qua một chương trình trò chuyện Lopez tối nay rằng cô ấy luôn có một chế độ ăn uống giàu protein và ít calo. Cô ấy bày tỏ tình yêu của mình với món ăn yêu thích Chili Verde, một món ăn Mexico được đóng gói với thịt lợn, ớt jalapeños và tomatillos.
Cô ấy cũng có một tình yêu với bánh nướng. Cô ấy làm bánh cho bạn bè của mình. Nikki Reed và Kristen đã xây dựng tình bạn của họ trên chiếc bánh này.
Vì vậy, đây chỉ là một phần không thường xuyên trong chế độ ăn kiêng của cô ấy chứ không phải thường xuyên.
