Người nổi tiếng

Kế hoạch ăn kiêng và thói quen tập luyện của Anna Faris - Người nổi tiếng khỏe mạnh

Đôi mắt xanh, mái tóc vàng óng ả, Anna Faris là một nữ ca sĩ kiêm diễn viên người Mỹ. Lộng lẫy từ đầu đến chân, Faris sở hữu những đường cong khó tin. Người đẹp nóng bỏng hút hồn được yêu thích nhờ các vai diễn trong các bộ phim như Bị mất trong bản dịch (2003), Bạn gái cũ siêu cấp của tôi (2006), Gấu Yogi (2010), Nhà độc tài (2012) v.v ... Kết hôn với Chris Pratt từ năm 2009, cặp đôi này đã gặp may mắn với đứa con đầu lòng, cậu con trai Jack vào tháng 8 năm 2012.

Anna Faris dáng người mảnh khảnh

Các House Bunny Ngôi sao chia sẻ về việc không có xu hướng tập luyện mạnh mẽ và ăn kiêng nghiêm ngặt để cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, khi phải chỉnh sửa cơ thể để trông vừa vặn và thon gọn hơn cho những vai diễn cụ thể, cô ấy tuân thủ tất cả các khuyến nghị mà huấn luyện viên cá nhân đưa ra cho cô ấy. Cô ấy đặc biệt có ý thức về cân nặng của mình sau khi sinh Jack.

Kế hoạch ăn kiêng của Anna Faris

Faris không nhấn mạnh ý tưởng tuân theo các kế hoạch ăn kiêng giảm sút. Cô ấy chỉ ra việc tiêu thụ các mặt hàng thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng. Trong khi chuẩn bị cho mình để trở nên gầy hơn, cô ấy đã bổ sung nhiều protein nạc, thực phẩm ít carb và chất béo tốt vào chế độ ăn uống của mình. Cô cũng đưa ra kế hoạch ăn kiêng cai nghiện tên là Acai Berry để thử đốt cháy calo. Faris chia sẻ rằng được hưởng lợi rất nhiều từ giải pháp ăn kiêng, vì nó đã loại bỏ tất cả các chất độc ra khỏi cơ thể cô.

Faris cũng là một fan hâm mộ lớn của Kế hoạch Ăn kiêng Kiềm. Cô không chịu nổi kế hoạch ăn kiêng khi nhận ra rằng cơ thể mình ngày càng có nhiều axit hơn. Kế hoạch ăn kiêng khiến cô ấy ăn nhiều rau xanh và nhiều lá cũng như thực phẩm ít carb giúp tăng cường cơ sở kiềm trong cơ thể. Như tên cho thấy, giải pháp ăn kiêng lấy cân bằng độ pH trong cơ thể và giúp cơ thể sẵn sàng giảm cân. Thân hình mảnh khảnh ôm sát trong bộ bikini của cô ấy thực sự là kết quả của những món ăn được cô ấy lựa chọn một cách cẩn thận.

Quy trình tập luyện của Anna Faris

Nữ diễn viên xinh đẹp dựa vào Pilates để săn chắc và tăng cường các cơ cốt lõi của cô. Tuy nhiên, Faris chia sẻ, trước khi xuất hiện trong phim Các chú thỏ nhà (2008), Pilates giống như một bài tập luyện của người ngoài hành tinh đối với cô. Không giống như tất cả những người nổi tiếng khác, cô ấy hiếm khi trải qua điều đó. Cô đã dành tất cả những lời khen ngợi cho người hướng dẫn Pilates của mình, Nicole Stuart, người đã giúp cô học hỏi và thực hiện các công cụ hiệu quả nhất của Pilates để điêu khắc cơ thể của mình. Trong khi được huấn luyện viên cá nhân giám sát, Faris đã tập nhiều bài trong phòng gym và tập luyện trong bốn mươi lăm phút trong một ngày và sáu ngày trong một tuần. Nâng tạ, ngồi lên, gập bụng, chạy trên máy chạy bộ, v.v. là những bài tập ưa thích nhất của ngôi sao. Faris không lùi bước khi chạy ba dặm mỗi ngày vì nó làm nổi bật sự nhanh nhẹn của cô ấy và loại bỏ những cân nặng dư thừa trên cơ thể cô ấy.

Anna Faris tập luyện

Trong số các hoạt động ngoài trời, Faris thích đi bộ đường dài và thích làm điều đó khi được bạn bè đi cùng. Cô cho rằng sự đồng hành của những người bạn thực sự khiến hoạt động thể chất vất vả trở nên không căng thẳng và đầy thú vị. Cơ thể của bạn không chỉ được tập thể dục thông qua cách này mà còn giúp não bộ của bạn được giải tỏa khỏi những hối hả của cuộc sống.

Khuyến nghị tốt cho sức khỏe cho người hâm mộ Anna Faris

Bạn là một trong những người hâm mộ của Anna Faris có thể mong muốn có được thân hình mảnh mai như cô ấy. Bằng cách làm theo cách tiếp cận và quan điểm đúng đắn, bạn chắc chắn có thể làm được điều đó. Tuy nhiên, một trong những vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải khi nỗ lực giảm cân là họ không biết mình nên tiêu thụ bao nhiêu calo trong một ngày. Và do thiếu nhận thức đầy đủ, họ tiêu thụ quá nhiều hoặc quá ít calo. Trong cả hai tình huống, quá trình giảm cân có thể bị cản trở. Mặc dù dư thừa calo không để cơ thể tạo ra sự thâm hụt calo, nhưng việc thiếu calo có thể khiến bạn trở thành nạn nhân của việc tập luyện quá sức.

Ngay cả khi bạn đạt đến mức mà lượng calo bạn tiêu thụ ngang bằng với lượng calo bạn đốt cháy, bạn vẫn có thể thấy cân nặng của mình không thay đổi. Lý tưởng nhất là lượng calo bạn đốt cháy nên nhiều hơn 20 phần trăm so với lượng calo tiêu thụ. Bây giờ, chắc hẳn bạn đang cân nhắc về việc làm thế nào để biết mức tiêu thụ calo chính xác của mình. Chà, có vô số công cụ tính calo miễn phí trên internet. Bằng cách sử dụng chúng, bạn có thể biết có bao nhiêu calo thích hợp để giảm cân. Thận trọng một chút và để ý đến lượng calo của bạn có thể giúp bạn đạt được kết quả mỹ mãn trong một khoảng thời gian rất ngắn.