Giảm cân tương đối dễ dàng hơn so với việc giữ lại thân hình mới trong thời gian dài. Máy chủ của Jimmy Kimmel Trực tiếp! (2003-nay), Jimmy Kimmel vừa chứng minh rằng làm việc chăm chỉ và quyết tâm chính là câu trả lời cho điều đó. Anh ấy đã cố gắng giữ được số cân mà anh ấy đã giảm vài năm trước và trông vẫn khá gầy và cân đối. Bí quyết giảm cân duy nhất của anh ấy là tuân theo Chế độ ăn kiêng 5: 2 vì anh ấy không thích tập luyện nhiều. Anh ấy khó ở bên cạnh khi anh ấy không ăn nhiều và chấp nhận rằng có rất nhiều áp lực để tìm kiếm tốt cho công việc của mình. Những bí mật nào khác mà anh ấy đã tiết lộ? Hãy cùng tìm hiểu.
Chế độ ăn kiêng 5: 2
Trong khi nói chuyện với Hollywood Reporter, ngôi sao truyền hình thừa nhận rằng anh ấy giữ được sức khỏe và trông tuyệt vời vì anh ấy bỏ đói bản thân. Anh ấy nói rõ thêm rằng anh ấy tuân theo chế độ ăn 5: 2 như một phần trong đó anh ấy không ăn trong 2 ngày mỗi tuần. Anh ấy nói rằng mọi người bị mê hoặc bởi phương pháp này nhưng nó thực sự hiệu quả. Nếu bạn không ăn trong hai ngày hàng tuần, bạn sẽ giảm cân. Anh ấy cũng nói thêm rằng điều này được gọi là The Worst Diet Ever (TWDE) và nó thực sự rất khó để thực hiện.
Một anh chàng ăn uống
Cha của ba người là một chàng trai ẩm thực và tất cả những ai biết anh ấy, đều biết điều này. Anh ấy thích nấu ăn, nói về ẩm thực và nhiều người bạn của anh ấy là đầu bếp. Vì vậy, rất khó để anh ấy tránh xa thức ăn.
Thay đổi kế hoạch
Jimmy thừa nhận rằng đôi khi anh ấy không tuân thủ chính xác Chế độ ăn kiêng 5: 2. Nó thường xảy ra vào những ngày mà anh ấy không thể cưỡng lại các món ăn như bánh hamburger hoặc đó là một ngày đặc biệt như Ngày Lao động. Anh ấy cũng thừa nhận rằng anh ấy khá sùng đạo khi tuân theo kế hoạch ăn kiêng 5: 2 nhưng không quá kiên quyết. Lịch trình của những ngày không ăn sẽ di chuyển khi có nhu cầu hoặc khi anh ấy thực sự đói. Nói chung, thứ Hai và thứ Năm là những ngày không ăn của anh ấy.
Động lực để giảm cân
Chồng của Molly McNearney nói rằng anh lớn lên như một cậu bé gầy gò. Khi lấy bằng lái xe đầu tiên, anh ấy chỉ nặng 136 pound và chiều cao là 6 feet 1 inch. Anh ấy không bao giờ quan tâm đến cân nặng của mình trong nhiều năm. Anh ấy đã mua một chiếc cân vào năm 2010 và lúc đó anh ấy đã cân được 210 chiếc. Cũng trong khoảng thời gian đó, bác sĩ Oz có mặt trong chương trình, người đã chỉ ra một số điều về vòng eo và sức khỏe của anh ấy. Ngày hôm sau, bác sĩ Oz gọi cho anh ấy và nói rằng anh ấy rất lo lắng cho Kimmel vì anh ấy còn trẻ và cần phải chăm sóc bản thân. Anh ấy nhận ra rằng anh ấy phải nghĩ về sức khỏe của mình tại thời điểm đó và nó thúc đẩy anh ấy thử một chế độ thể dục mới.
Những bước đi quyết liệt
Máy chủ của The Man Show (1999-2004) bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống và tập luyện mạnh mẽ. Anh ta là một loại người tất cả hoặc không có gì. Anh ấy bắt đầu thói quen tập thể dục mới của mình bằng cách ăn hai ly protein và một bữa tối nhỏ hàng ngày. Kế hoạch này được thực hiện trong 8 tuần và sau đó, anh ấy thực hiện chế độ ăn kiêng 2000 calo mỗi ngày, giúp anh ấy giảm được 25 pound. Sau đó, anh ăn một miếng cá hồi hàng ngày vào bữa trưa của mình. Anh ấy đã ăn cá hồi nhiều đến nỗi bây giờ, ý nghĩ ăn thử nó vẫn khiến anh ấy nổi dậy.
Nhất quán
Sau đó, nhà sản xuất đã thử Chế độ ăn kiêng 5: 2 và anh ấy đã thực hiện nó trong nhiều năm nay. Anh ấy nói, anh ấy đã theo dõi nó trước khi nó có tên. Vào những ngày không ăn, anh ấy cáu kỉnh và ăn ít hơn 500 calo mỗi ngày. Anh ta nói rằng anh ta ăn như một con lợn trong 5 ngày khác. Phương pháp này hiệu quả vì bạn khiến cơ thể ngạc nhiên và tiếp tục đoán.
Ý tưởng và Cảm hứng
Chàng trai sinh ra ở Brooklyn có ý tưởng về việc hạn chế nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình từ một bộ phim tài liệu. Trong bộ phim tài liệu, một anh chàng 138 tuổi người Ấn Độ đã thú nhận rằng bí quyết của anh là hạn chế calo nghiêm trọng. Nguồn cảm hứng của nhân vật nổi tiếng không phải Daniel Craig hay Hugh Jackman, mà chính là Gandhi.
Kế hoạch ăn kiêng
Kế hoạch ăn kiêng của nhà văn trong những ngày không ăn uống xoay quanh việc uống cà phê và ăn dưa chua không ngừng, tờ Men’s Journal đưa tin. Bữa ăn vào những ngày này bao gồm một bát bột yến mạch, lòng trắng của trứng luộc chín hoặc một ít bơ đậu phộng với một quả táo. Vào những ngày khác, chế độ ăn uống của anh ấy bao gồm tất cả mọi thứ từ pizza đến mì ống và thậm chí cả bít tết.
Lợi ích của Chế độ ăn kiêng 5: 2
Máy chủ của Giành được tiền của Ben Stein (1997-2003) chấp nhận rằng mặc dù chế độ ăn 5: 2 là khó nhưng nó có lợi. Bạn sẽ quen với nó sau một thời gian và học cách vượt qua nó. Chế độ ăn kiêng này đã giúp anh ấy giữ được 182 pound và nó khiến anh ấy đánh giá cao thức ăn mà mình có.
Không có bài tập
Chồng cũ của Gina Kimmel nói rằng làm việc và tận hưởng là điều khó hiểu đối với anh ấy. Anh ấy chỉ ghét nó. Mặc dù anh ấy có một bàn máy chạy bộ trong văn phòng của mình và anh ấy thỉnh thoảng đi trên đó trong khi kiểm tra email và đọc những câu chuyện cười. Nhưng anh ấy cũng không sử dụng nó trong nhiều tháng liền. Anh ấy cũng thừa nhận rằng việc không tập luyện trong nhiều tháng không phải là vấn đề lớn đối với anh ấy. Niềm tin của anh ấy là tập luyện là tốt cho những người có thể làm được. Nhưng những điều kỳ diệu được thực hiện bằng cách ăn ít lại có sức hấp dẫn riêng. Anh ấy nói rằng trước đây anh ấy từng nghĩ rằng chạy bộ giúp bạn giảm cân, nhưng anh ấy biết rất nhiều người chạy bộ mỗi ngày nhưng vẫn tăng thêm cân.
Áp lực
Người dẫn chương trình của lễ trao giải Emmy 2016 thú nhận cảm thấy áp lực về ngoại hình mảnh mai trong ngành. Anh ấy nói rằng anh ấy không muốn được biết đến như một người đàn ông đã giảm quá nhiều cân chỉ để có được nó trở lại. Nhưng việc đi đúng hướng là rất khó và anh ấy mắc sai lầm như ăn nhiều vào cuối tuần. Một khi anh ấy đã tăng 9 pound chỉ trong một ngày cuối tuần. Anh ấy cảm thấy bối rối về điều đó, nhưng sẽ sớm trở lại đúng hướng và giảm cân.
Bạn có thích hành trình giảm cân của người dẫn chương trình truyền hình tài năng? Nếu vậy, bạn có thể biết anh ấy nhiều hơn bằng cách theo dõi anh ấy trên Twitter, Instagram và Facebook.
Bạn cũng có thể xem trải nghiệm của Phillip Schofield với chế độ ăn kiêng 5: 2 độc đáo.
