Yolanda Hadid Chiều cao, Cân nặng, Tuổi, Vợ / chồng, Con cái, Sự kiện, Tiểu sử

Tên khai sinh

Yolanda van den Herik

Tên nick

NS.

Sun Sign

Ma Kết

Nơi sinh

Papendrecht, Hà Lan

Nơi cư trú

Malibu, California, Hoa Kỳ

Quốc tịch

Nghề nghiệp

Nhân vật TV, người mẫu, nhà thiết kế nội thất

Gia đình

• Anh chị em ruột - Leo van den Herik (Anh trai)

Người quản lý

Yolanda được ký kết với APA (Cơ quan Nghệ thuật Biểu diễn).

Xây dựng

Trung bình

Chiều cao

5 ft 7 inch hoặc 170 cm

Cân nặng

141 lbs hoặc 64 kg

Vợ chồng

Yolanda Hadid hẹn hò -

1. Mohamed Hadid (1994-2000) - Năm 1994, Yolanda bắt đầu hẹn hò với nhà phát triển bất động sản Mohamed Hadid. Cặp đôi đã trải qua một năm hẹn hò trước khi kết hôn vào năm 1995. Yolanda và Mohamed đã bên nhau thêm 5 năm cho đến năm 2000, khi họ quyết định làm đầy đủ giấy tờ ly hôn. Sau cuộc hôn nhân, họ có 3 người con, Gigi (sinh ngày 25 tháng 4 năm 1995), Isabella “Bella” Khair (sinh ngày 9 tháng 10 năm 1996) và Anwar (sinh ngày 22 tháng 6 năm 1999).
2. David Foster (2006-2015) - Yolanda, sau đó, bắt đầu hẹn hò với nhạc sĩ người Canada David Foster vào năm 2006. Họ đã trải qua 4 năm yêu nhau và đính hôn vào đêm Giáng sinh năm 2010. Vào ngày 11 tháng 11 năm 2011, Yolanda và David chính thức kết hôn trong một lễ ở Beverly Hills. Cặp đôi gọi nó là ly khai vào năm 2015 và Yolanda đệ đơn ly hôn vào tháng 12 năm 2015. Sau đó, cô đổi họ của mình thành ‘Hadid’.

Chủng tộc / Dân tộc

trắng

Màu tóc

Vàng

Màu mắt

cây phỉ

Xu hướng tình dục

Dài

Tính năng đặc biệt

• Màu mắt cụ thể
• Nụ cười tuyệt đẹp
• Tóc vàng
• Đường cong cơ thể thần thánh

Đo

37-26-37 inch hoặc 94-66-94 cm

Cỡ váy

10 (Mỹ)

Kích thước áo ngực

34C

Cỡ giày

9 (Mỹ)

Xác nhận thương hiệu

Yolanda trở thành đại sứ thương hiệu cho Bedat & Co vào năm 2003.

Tôn giáo

Cơ đốc giáo

Được biết đến nhiều nhất

Yolanda Hadid được biết đến với sự nghiệp người mẫu. Cô ấy đã làm người mẫu trên khắp thế giới cho nhiều thương hiệu khi ký hợp đồng với Mẫu xe Ford. Yolanda đã đi làm người mẫu ở các thành phố như Paris, Milan, Cape Town, Tokyo, New York và Los Angeles.

Sự nổi tiếng của cô ấy càng lớn hơn khi cô ấy xuất hiện trong chương trình truyền hình thực tế của Mỹ Những bà nội trợ thực sự của Beverly Hills (2010-nay).

Nhiệm vụ tạo mô hình đầu tiên

Là một người mẫu, Yolanda lần đầu tiên được chú ý khi cô được yêu cầu thay thế một trong những người mẫu của nhà thiết kế thời trang người Hà Lan, Frans Molenaar, và tham gia sàn diễn.

Tuy nhiên, cô ấy thậm chí còn trở nên nổi tiếng hơn khi ký hợp đồng và bắt đầu làm người mẫuMẫu xe Ford (Cơ quan tạo mẫu) (Một công ty thuộc sở hữu của Eileen Ford).

Chương trình truyền hình đầu tiên

Yolanda lần đầu tiên xuất hiện trong phim truyền hình 1 & 10: Chức vô địch vào năm 1991 khi cô ấy đóng vai trò là Betty Ann trong tập phim Hồi tưởng.

Huấn luyện viên cá nhân

Kể từ khi mới bắt đầu làm người mẫu, Yolanda luôn hút hồn với gương mặt xinh đẹp và thân hình đẹp như tạc.

Những đường cong cơ thể khiến cô không thể cưỡng lại trước mọi người đàn ông.

Bạn có thể tự hỏi cô ấy đã làm gì để giữ cho mình luôn giữ được vóc dáng như vậy. Đó là lý do tại sao chúng tôi nghĩ đến việc nói chi tiết hơn về chương trình tập luyện và chế độ ăn uống của cô ấy.

Trước hết, chúng ta bắt đầu với kế hoạch tập thể dục của cô ấy.

Yolanda thích sự đa dạng trong các hoạt động thể chất của mình. Cô đã thực hiện tất cả các hình thức tập luyện, nhưng hầu hết đều tập trung vào việc làm săn chắc cơ thể, giúp cô luôn thon gọn và săn chắc.

Cô ấy đã trải qua một chế độ tập trung chủ yếu vào việc kết hợp các bài tập thể dục trọng lượng cơ thể.

Dưới đây, chúng tôi mang đến cho bạn một mẫu tập luyện, rất giống với mẫu mà Yolanda đã sử dụng bởi chính cô ấy.

thứ hai

Superset Body - Tập luyện Toàn thân

Việc đào tạo sẽ được thực hiện trong SUPERSETS. Điều đó có nghĩa là một khi bạn thực hiện một bài Barbell Squat, bạn phải ngay lập tức thực hiện bài Bodyweight Squat. Bạn nên lặp lại trình tự cho đến khi thực hiện được 3 hiệp. Thời gian nghỉ giữa các hiệp là 2 phút. Lưu ý rằng, không có phần còn lại giữa các bài tập.

1. Barbell Squats - 15 lần lặp lại
2. Bodyweight Squats - 15 lần lặp lại
3. Máy ép ngực DB - 12 lần lặp lại
4. Hàng DB - 12 lần lặp lại
5. Band Biceps Curl - 12 lần lặp lại
6. Phần mở rộng trên đầu của Band Triceps - 12 lần lặp lại
7. Nâng vai bên DB - 10 lần lặp lại
8. Nâng bắp chân - 20 lần lặp lại (2 chân)

Thứ ba 

Buổi sáng - Chạy 30 phút trên Máy chạy bộ

Buổi chiều - Mạch thuốc bóng - Tập luyện Toàn thân

1. Power Slams - 3 x 10
2. Ném tường bên - 3 x 10
3. Ngồi xổm để Ném biên - 3 x 10
4. Ném biên (Mặt sau dựa vào tường) - 3 x 7 (mỗi mặt)

thứ Tư

NGÀY REST- Không hoạt động thể chất

Thứ năm

Đào tạo ban nhạc bên ngoài - Tập thể dục trên cơ thể

Việc tập luyện phải được thực hiện bằng dây thun. Các dải nên được sử dụng trong mỗi và mọi bài tập được liệt kê.

1. Nâng tạ - 3 x 12 - 15
2. Tăng Delt phía sau - 2 x 12
3. Bắp tay thay thế Curl - 2 x 8 - 10 (mỗi cánh tay)
4. Triceps Behind Head Extension - 2 x 8 - 10 (mỗi cánh tay)
5. Ban nhạc Hai trang bị Đóng Hàng - 3 x 12
6. Band Chest Fly - 3 x 12
7. Band Chest Press - 2 x 12

thứ sáu 

NGÀY REST- Không hoạt động thể chất

Thứ bảy

Tập luyện thân dưới - Chuỗi tạ

1. Squats - 2 x 8 - 12
2. Romanian Deadlift - 3 x 8 - 12
3. Đi bộ Phổi - 3 x 6 (bước mỗi chân)
4. Nâng bắp chân - 4 x 15 (mỗi chân)
5. Barbell Skips - 4 x 30 mét

chủ nhật 

NGÀY REST- Không hoạt động thể chất

Về chế độ ăn uống của mình, để giữ được vóc dáng cân đối và thon gọn như mọi người mẫu, Yolanda cần nghiêm túc xem mình ăn gì và ăn khi nào.

Nếu bạn xem trang web chính thức của Yolanda là yolanda.com, bạn sẽ thấy danh mục có tên “đồ ăn” chỉ ra một điều… Yolanda là một người rất yêu thích đồ ăn.

Tuy nhiên, vì sự nghiệp và công việc của mình, cô không ăn được những bữa ăn ngon vì quá nhiều calo.

Đó là lý do tại sao cô ấy ăn nhiều rau và tránh thực phẩm chế biến sẵn và không lành mạnh. Chế độ ăn kiêng của cô giống như một vận động viên, với đầy đủ các bữa ăn nhẹ và bữa ăn lành mạnh.

Dưới đây, chúng tôi mang đến một mẫu chế độ ăn kiêng có thể mang lại kết quả tương tự như mẫu mà Yolanda đã theo dõi.

Bữa ăn sáng

• Bột yến mạch nướng hoặc trứng + xúc xích gà tây

Snack

• Salad rau

Bữa trưa

• Sữa chua Hy Lạp
• Sa lát gà
• 1/2 chén gạo lứt
• 1 quả chuối

Snack

• Salad cải xoăn

Bữa ăn tối

• Cà ri Thái
• Gà 6 oz
• Chay lan

Sự kiện Yolanda Hadid

1. Khi Yolanda lên 7, cha cô qua đời trong một vụ tai nạn xe hơi.
2. Yolanda đã thực hiện một buổi trình diễn tóc cho bạn của cô ấy khi cô ấy 16 tuổi.
3. Cô đã làm người mẫu trong 15 năm nhưng rời đi khi quyết định lập gia đình.
4. Sau khi cô ấy ly hôn với Mohamed Hadid, cô chuyển đến Montecito với các con của mình.
5. Yolanda sở hữu Lãng mạn vô vọng (một công việc kinh doanh giúp đàn ông và phụ nữ duy trì mối quan hệ lãng mạn của họ).
6. Năm 2014, cô xuất hiện trong video âm nhạc "G.U.Y." của Lady Gaga.
7. Cô được chẩn đoán mắc bệnh Lyme vào năm 2012. Vào tháng 12 năm 2012, một cảng đã được nhập khẩu trong cánh tay của cô để giúp đối phó với căn bệnh này. Vào ngày 19 tháng 4 năm 2013, cảng đã được dỡ bỏ.
8. Vì căn bệnh của mình, tính đến tháng 1 năm 2015, cô ấy đã mất khả năng đọc, xem TV và thậm chí là viết.
9. Kể từ khi trở thành công dân Mỹ, Yolanda đã bỏ phiếu lần đầu tiên vào năm 2020 trong Cuộc bầu cử Tổng thống Hoa Kỳ, chủ yếu giữa Donald Trump và Joe Biden.